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孕妇的注意事项有什么
1、左侧卧,是孕妇的正确睡姿,会使孕妇安静入睡。一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时间变长,不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,不同程度地向右旋转,从而使保护的韧带和系膜处于紧张状态,系膜中给提供营养的血管也受到牵拉,会影响胎儿的氧气供给,容易使胎儿慢性缺氧。
2、洗澡时间不宜过长
洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的,会使人体内的血管扩张,这样血液流入人体躯干、四肢较多,而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少,氧气的含量也必然减少,且人的脑细胞对缺氧的耐力很低,就会造成洗澡时昏倒情况。澡如果孕妇洗时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。如果胎儿时间过长,就会影响神经系统的生长发育。因此,专家提示,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟。
3、孕妇不能抽烟
抽烟己被证实会对准和胎儿产生不良影响,特别是在怀孕的前3个月。
4、孕妇不能泡热水澡
医学界早己证明,准在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的,也杜绝接触其他的高温环境,比如冬季使用电热毯等。因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。
5、孕妇慎吃
孕期4-12周是胚胎器官发育的重要时期,准如果因种种原因必须用,应咨询医师,切勿自行购服用。同样,放射线治疗和检查也应尽量避免。
孕妇的食谱有什么
1、孕妇食谱:莴笋炒虾仁
主料:莴笋1根、基围虾150克。辅料:朝天椒1个、杭椒1个。做法:莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎。坐锅,下虾仁滑炒,盛起。锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下,接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火,最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来。
2、孕妇食谱:鸡蛋羹
主料:鸡蛋2个。辅料:香菜2片、蒸鱼豉油1茶匙、食盐1/3茶匙、香油数滴、水适量。做法:鸡蛋磕入碗中打散,加入一点点盐搅匀。加入约3个鸡蛋量的水,搅匀,滴入几滴香油,这一步可以过滤掉气泡,我觉得不太影响所以没有过滤。盖上盖子,没有碗盖的话可以盖保鲜膜,扎2个小孔,冷水上锅,盖锅盖大火烧开后,中火蒸15分钟。.蒸好后,放入2片香菜叶子,要是用香葱代替会更好,倒入蒸鱼豉油即可。
孕妇缓解静脉曲张的方法有什么
1、不要提重物
重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。
2、不要穿紧身的衣服
腰带、鞋子都不可过紧,而且最好穿低跟鞋。
3、不要长时间站或坐
总是躺着,对静脉曲张症状的缓解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。
4、远离酒精
饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度。
5、最好采用左侧卧位
在休息和睡觉的时候,采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。
6、避免高温
高温易使血管扩张,加重病情。
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