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吃多了会怎么样
1、吃多了会怎么样
吃多了可能会营养过盛,导致消化不良,也可能导致身体长胖。的营养很丰富。据科学家分析,每100克干肉除含蛋白质高达40克、碳水化合物33克外,还含有脂肪、钙、磷、铁等矿物质及维生素B、C等多种营养物质。现代医学研究表明,用作菜煮食,不仅具有滋养强壮之功,而且患有对于肺结核、淋巴结核的人,也有很好的辅助医治疗效。
2、如何挑选
首先,从外观上看,鲍壳颜色光亮,不能有寄生物附着,鱼肉呈米、浅棕色,形状为椭圆形,无破损,个头均匀,这样的就比较好。其次,要上手捏一捏肉质,好的肉质丰厚、饱满,柔软有弹性,活的一碰就会收缩,而那些僵硬的就是死的,不能食用了。
挑选到满意的,制作时,要先沿着鲍壳,把肉划下来。里面会有一些内脏,要去除干净。然后拿软刷把肉表面刷洗干净,特别是缝隙处一定要多刷几遍。放蒜蓉蒸,或者煲汤、煮粥都可以,整块的可以切十字形花刀,这样易熟也入味。
3、哪些部位不能吃
有些人因价格贵,不愿去其绿色的内脏。内脏是有毒,而且呈季节性,与海藻的生长有关,有毒时期在每年的2-5月份,这时期内脏不能吃。
的内脏器官含有光致敏毒素,是海藻叶绿素衍生物的分解产物。这种毒素一般在春季聚集在的肝脏中,具有光化活性,如果有人吃了含有这种化合物的,然后又暴露于阳光中的话,该物质会促使人体内的组氨酸、酪氨酸和丝氨酸等胺化合物的产生,从而引起皮肤的炎症和毒性反应。
毒素的中毒症状为脸和手出现红色水肿,体质过敏者反应就更大,但不是致命的。所以建议去其内脏。
有何营养价值
富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。
富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性。维持正常性功能,增加免疫力。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。
哪些人适合吃
1、适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
2、适宜厌食、偏食,不易入睡、易惊醒,易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓,学步、出牙晚或出牙不整齐,阵发性腹痛腹泻,X或O型腿,鸡胸的少年儿童。
3、适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。
4、适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。
5、适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降,贫血,水肿等症状的人群。
6、适宜生长发育停滞的儿童。
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