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怀孕晚期注意事项
1、孕晚期睡姿注意事项
孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的会压到脊椎,妨碍到血液循环。
2、孕晚期肚子疼注意事项
在孕晚期,准夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,不伴下坠感,白天症状即可缓解。如果准忽然感到下腹持续剧痛,有可能是早产或先兆破裂。应及时到医院就诊,切不可拖延时间。
3、孕晚期注意做好分娩准备
选择一家合适的医院,首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院。提前联系医院安排好住院事宜,以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。
4、孕晚期警惕羊水早破
有些准在怀孕30周以上,会出现羊水提早破裂现象,医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出,脐带一旦脱垂,孩子缺血缺氧,很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。这种情况非常常见,因此如果一旦发现羊水提前破裂,准最好尽早跟医院联系。
孕晚期吃什么水果好
1、孕晚期吃苹果好
苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸,许多正在怀孕的怕因怀孕引起肥胖,多吃苹果不仅可以防止过度肥胖,对胎儿的发育也很有帮助。同时苹果还能兼具美容功效,能改善孕妇的贫血症状,并能缓解孕吐现象。
2、孕晚期吃西柚好
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
3、孕晚期吃樱桃好
樱桃含铁及其丰富,称得上是水果之王,基本上是苹果、橘子、梨的20倍含量,除此以外还含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4~5倍)、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,对肠胃很有好处,可以促进食欲,在补血方面也有很好的功效。
4、孕晚期吃草莓好
草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;据研究发现,草莓可有有效祛除体内重金属。不过草莓的清洗比较麻烦,处理不当容易有农残留。
孕晚期有什么症状
1、孕晚期会出现便秘症状
很多准都会有便秘的烦恼,特别是到孕晚期便秘会更加严重。在孕晚期,随着孕妇自身活动减少,肠胃的活动也相对之前减少,食物不能及时被消化掉,在肠胃中堆积,久而久之便造成便秘的症状。如果便秘严重,需要及时去医院就诊。
2、孕晚期会出现水肿症状
在孕晚期,孕妇的脚或者小腿开始会出现明显的浮肿,有的甚至在手部也会出现浮肿。孕晚期下肢水肿是由于盆腔,肢体内水钠堆积引起的正常生理现象。需要注意的是,倘若腿部水肿超过膝盖,就需要立即去医院检查。
3、孕晚期会出现胃口差症状
孕晚期有些准会感觉饭量明显变小,这是由于变大到胃部,导致吃一点就有饱腹感。建议少吃多餐,保证必要的营养补充。
4、孕晚期会出现腹痛症状
孕晚期会有假宫缩现象,但这不是临盆的表现,只是这些没有实质作用的宫缩会导致阵阵腹痛。建议准平时多注意休息,可有效缓解。
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