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似笑非笑似尿非尿-太极拳

作者:佚名     时间:2022-04-30     浏览:437    
“ 似笑非笑似尿非尿”是明提出的功诀,用于太极拳可作为行拳的总纲。各门派对于太极拳中的放松有很多方法和规矩。但作起来很难,有的几十年下来还是作不到。很多名人功夫了得,但寿命不及普通人,和练功不当有关系。越练受害越大。这里不展开了,只讲放松。
似笑非笑是指面部表情。自心里生欢喜心,面带微笑,嘴角微上翘,目光慈祥。人只有这样的面部表情才心无挂碍,周身放松。气血平和。这里的关键是眉头舒展,放松祖窍穴。祖窍松开,自然立身中正,没有虚领顶劲。不想百会,一有放松的意念,百会就会气血上浮。对人损害极大。神的放松是总的纲领。
似尿非尿是指有的感觉,但没有尿。这里的作用是放松海底穴。没有溜圆裆的意念。就没有脚入地生根的感觉。有了这种感觉腰跨以下就相消失了一样。下半身就全部放松了。
太极的大忌是头上顶,脚和地面较劲,还自以为是对拉拔长。凡脚蹬地发力的都是本力,不是内劲。凡眉头紧皱的都伤身,气聚祖窍。变脸是瞬间,不能怒从心头起,恶从胆边生。
练拳的放松不能去想,想哪哪就紧。人在最无意时才放松。似笑非笑似尿非尿没想意的放松,那就浑身都处于松态。有意无意是真意。
 
喜 欢

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