用心给您提供健康知识,让您知道多一点,身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏    
当前位置 > 首页 > 饮食 > 健康饮食 > 

4补血食疗调血虚

作者:佚名     时间:2024-06-30     浏览:1317    


气血虚怎么食补:


炖猪肘


配方


猪肘1个,枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法: 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅,加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。


用法: 佐餐食用。


首乌参豆汤


配方: 首乌10克,黑豆50克,北沙参30克。


制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。


用法: 每日1剂,不拘时频饮。


花生米大枣烧猪蹄


原 料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚 ,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生 姜10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少许, 盐适量。


制 作


1、花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;


2、将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;


3、锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄 色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的 花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。


食补气血:


补血养颜莲藕汤


材料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚(去核)


做法:


1、生地黄、莲藕、红枣洗净。


2、猪脊骨洗净,斩段。


3、将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。


功用:补血养颜。


推荐补血食谱:


萝卜炖牛肉


主料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,大葱15克,姜15克,料酒10克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克


萝卜炖牛肉的特色:质地软烂,醇香清鲜。


1、 将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出;


2、 锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖至熟烂;


3、 再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫;


4、 待萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要;


5、 再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内即成。


萝卜炖牛肉的制作要诀:本品需鲜汤约750克,使炖品口感更好。

 
喜 欢

130

 
上一个:6款膳补血调经
下一个:山枸杞粥解春困
 
本站推荐:
友情链接:
美文摘抄    美文欣赏    寓言故事大全    人生语录    微语录    语录大全    造句大全    一边一边造句    即使也造句    只要就造句    大学生成功创业案例    创业成功故事    创业资讯    写人的作文    优秀作文    小学生作文大全    好句子摘抄    句子赏析    优美句子摘抄   
网站地图 - 免责声明
Copyright©2024 BaiZhiNiao.Cn 版权所有 粤ICP备19014702号
本网文章部分来自网络,如有侵犯原作者的利益,请联系我们,我们收到后三天内按照您的要求处理/广告/建议 - Email:2894035371@qq.com
中华人民共和国网络安全法 [2017年6月1日起施行]  -  网络信息内容生态治理规定 [2020年3月1日起施行]


假如内容还不错的话,就分享给朋友仔门吧