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带鱼怎么做好吃?带鱼的烹饪方法

作者:佚名     时间:2024-06-07     浏览:832    


带鱼营养丰富,无论用来红烧还是清蒸都很美味,但还有一款最多味的香煎,让人一吃难忘。


香煎麻辣带鱼


带鱼,虽是很普通的食物,但营养丰富,无论用来红烧还是清蒸都很美味,但还有一款最多味的香煎,让人一吃难忘。香煎的带鱼,下酒、下饭,都很不错。外皮酥脆,里面的鱼肉却很嫩。


食谱所需材料:带鱼、各种佐料。


做法步骤:


1)带鱼洗净,划上较均匀的花刀。


2)两面涂抹上料酒,再涂抹上食盐。(盐量以烹饪所需量为准,后面不加盐了的)


3)加入拍碎的姜片、葱白段,抓匀。盖上保鲜膜腌制2到3个小时。


4)腌制好的带鱼,去掉葱姜,用厨房纸抹去带鱼上的水份,然后两面分别均匀地拍上一层面粉。起锅烧热适量油,下入姜丝煸香。


5)下入带鱼,待煎至底部的鱼皮定型后翻面煎制。


6)多翻两次煎至带鱼外皮酥脆,熟透,出锅沥油。


7)然后在两面均匀撒上胡椒粉、孜然粉、花椒粉、辣椒粉和白芝麻即可。


绿叶鸟健康网小贴士:


带鱼要先腌制入味。


煎的时候不要加辣椒粉那粉,否则一煎就焦了。


煎好后的各种香料粉类,按自己的喜好而定。


腌好后的带鱼要用厨房纸吸掉水份(如果水份多,一来煎好后皮不够酥,二来煎制的时候容易溅油),再拍粉,粉不用太厚,但要较均匀。


红烧带鱼


食谱所需材料:带鱼、各种佐料。


做法步骤:


1)带鱼收拾干净,切成段,在带鱼表面切几刀便于入味,但是不要切段。


2)将带鱼表面薄薄蘸上一层干面,再把多余的面粉抖掉。


3)不粘锅烧热倒入约1/2杯油,油热后放入带鱼煎至两面金黄。


4)盛出多余的油。放入大料和花椒煎出香味。


5)烹入料酒,放入葱姜蒜,轻轻翻炒出香味,倒入生抽酱油,加白糖,加老抽酱油,加白醋。


6)转成小火,端起炒锅轻轻晃动,让调料混和在一起,再将鱼煎约10秒钟,翻面再煎10秒钟,至带鱼上色。倒入清水大火烧开。


7)加盐,转成小火炖约15-20分钟,至汤汁收尽。


8)起锅前加点香菜提香。


绿叶鸟健康网小贴士:


煎鱼得锅热、油不易太多、火要温,油热后锅子稍加转动,使锅内四周都有油,鱼入了锅就少动它。


在此之前必须等锅热再放油,如果不沾面粉就一定要擦干鱼表面的水分,小火轻煎,别急着又推动又翻面。


煎鱼不粘锅的最简单方法就是裹干面粉,但不宜太厚,太厚了炖煮的时候不易入味,在干面粉里沾一下,薄薄的一层即可,然后抖掉多余的面粉。


或者将鸡蛋打散,再将洗净的鱼或者鱼块分别放入碗中,给鱼裹上一层蛋汁,然后放入热油锅中煎,这样煎出的鱼也不会粘锅。

 
喜 欢

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