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剖腹产坐月子吃什么好?三食谱最有效

作者:佚名     时间:2024-07-07     浏览:522    


在剖腹产过后,女性朋友在坐月子的时候,其对于坐月子期间的饮食宜忌就应该多多了解,那么,剖腹产坐月子吃什么食物好呢?


栗子莲藕汤


1、将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。


2、将莲藕、栗子与水入煲,放到炉火上加热至沸后,改中火煲40分钟。


3、加入葡萄干,再煲5分钟,加入调料即可。


素炒萝卜丝


1、将白萝卜洗净去皮,切成细丝,葱切葱末,姜切姜末;


2、炒锅烧热,倒入花生油烧至6成热(手放在油上方能感觉到明显的热气),放入葱末、姜末炒出香味;


3、放入萝卜丝翻炒,使萝卜丝变软变透明;


4、加入水,转中火将萝卜丝炖软,待锅中汤汁略收干,加入盐、糖和鸡精调味,翻炒均匀;


5、出锅装盘,用葱丝装饰即可。


汤卤黑鱼


1、用卤汤加香叶、干辣椒、葱姜、麻油少许上火烧开


2、黑鱼改刀沸水捞出放入卤汤10分钟左右


3、黑鱼装盘加入少许的原汁卤汤,鱼身上撒上红椒沫香菜沫。

 
喜 欢

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