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六款淡斑养颜食疗

作者:佚名     时间:2024-06-04     浏览:742    


1、消斑养颜茶


材料:川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。


作法:将材加1000cc沸水冲泡,闷约20分钟,过滤后即可饮用。


功效:化斑美颜,一般人均可饮用。


2、薏仁莲子粥


原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。


做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。


功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。


3、山枸杞粥


原料:粳米100克,鲜山50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。


做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。


功效:补血养颜,消除色斑。


4、橘子山楂粥


原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。


做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。


功效:美容护肤,去斑养颜。


5、补气红枣茶


材料:东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱


作法:将所有材料加2000cc的水,浸泡30分钟后,大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。


功效:补血益气,适合面色苍白,倦怠乏力,容易感冒,头晕心悸者。


6、理气活血茶


材料:黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱


作法:将材加入1000cc的水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。


功效:养血活血,促进血行,适用于唇色偏暗、、身体酸痛等血液循环不佳者。

 
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