用心给您提供健康知识,让您知道多一点,身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏    
当前位置 > 首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 

​麦片怎么吃减肥比较好?

作者:佚名     时间:2022-04-15     浏览:609    


麦片是很好的健康食品,许多朋友在早餐上就是食用麦片来补充营养和热量。麦片的脂肪含量是非常低的,如果安排得当,对减肥也是有一定的效果。比如麦芽燕麦脆饼、麦香杏仁等等,可以控制人体摄入的脂肪。


麦香杏仁


原料:


杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克。


做法:


1、将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;


2、油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;


3、将草莓洗净一同上桌。


麦芽燕麦脆饼


材料:


燕麦片 100克、红糖 25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐 1克


做法:


将材料依序放入容器:


搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味:


烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平:


放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉。

 
喜 欢

292

 
上一个:​减肥能不能吃牛肉呢?
下一个:减肥可以吃榨菜吗
 
本站推荐:
友情链接:
美文摘抄    美文欣赏    寓言故事大全    人生语录    微语录    语录大全    造句大全    一边一边造句    即使也造句    只要就造句    大学生成功创业案例    创业成功故事    创业资讯    写人的作文    优秀作文    小学生作文大全   
网站地图 - 免责声明
Copyright©2022 BaiZhiNiao.Cn 版权所有 粤ICP备19014702号
本网文章部分来自网络,如有侵犯原作者的利益,请联系我们,我们收到后三天内按照您的要求处理/广告/建议 - Email:2894035371@qq.com
中华人民共和国网络安全法 [2017年6月1日起施行]  -  网络信息内容生态治理规定 [2020年3月1日起施行]


假如内容还不错的话,就分享给朋友仔门吧