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白萝卜减肥食谱让你轻松瘦

作者:佚名     时间:2024-05-22     浏览:532    


美眉会不会每天面对着这么多的美味食物而不知如何去抉择了,健康减肥的计划好不容易开始实施了,只是又很想尝尝好久没吃过的美食了,不用着急了,今天为您介绍一款白萝卜减肥食谱哦,可不全是素食的,让您更喜欢这种食谱。


㈠咖喱萝卜鸡肉(315大卡)


材料(2人份):


萝卜1/3根、鸡腿肉200克、咖喱酱80克、牛奶400毫升、萝卜叶少许、面粉2勺、牛油适量。


烹调方法(25分钟):


1、将萝卜去皮洗净,跟鸡肉同样切块,放入碗中,撒点面粉搅拌一下。


2、用适量的牛油热锅,将萝卜和鸡肉放入锅中炒一下。


3、然后倒点牛奶到锅中煮一下,直至萝卜煮软。


4、加入咖喱酱溶解在汤汁中,充分搅拌。


5、煮熟后倒入碟中,撒上萝卜叶碎即可。



㈡萝卜扇贝沙拉(346大卡)


材料(2人份):


萝卜1/3根、罐头扇贝80克、萝卜苗适量、白芝麻1勺、蛋黄酱5勺、柠檬汁1勺、盐少许。


烹调方法(15分钟):


1、将萝卜去皮洗净后切丝,扇贝隔掉汤汁,随意切开。


2、在碗中放入蛋黄酱、柠檬汁和盐,搅拌均匀做成酱汁。


3、在碗中放入萝卜和扇贝,充分搅拌,撒上萝卜苗和白芝麻即可。


在生活中,我们都知道身体的健康不仅仅是从体重上来判别的,因而在选择健康减肥食谱的时候也不要只关注那些素食,而把一些肉类食物给忽略了,美眉在减肥瘦身的过程中是可以享受到这些食物的,祝减肥成功。

 
喜 欢

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