怎样预防地图舌
日常生活中应注意排除和避免可能诱发地图舌的因素，如不食用辛辣的性食物，戒掉烟酒嗜好，尽量去除口腔内的病灶。要保持口腔卫生，用软毛牙刷刷牙，同时应做到合理饮食，注意多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、动物肝脏等，必要时可直接服用复合微生素B。调节情绪也是非常重要的，因为情绪紧张或过于激动都可能诱发地图舌。要避免疲劳，调整睡眠，对的妇女要进行治疗。
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地图舌的护理
1、清淡饮食。忌食辛辣及肥腻的食物。可吃粥、面条之类易消化食物。
2、注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。
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