怎样预防踝关节扭伤
本病主要是由于外伤性因素引起，平时应注意生产生活安全，尤其活动前应做准备运动，另外对的患者，应注意患者的调理：
(1)对踝关节扭伤严重者，应到医院拍调X片检查，以排除骨折和脱位，如发现骨折应立即请医生处理。
(2)在踝关节扭伤的急性期，手法要轻柔和缓，以免加重损伤性出血，同时不要热敷。
(3)在恢复期，手法适当加重，同时可以配合局部热敷，或活血通络之中外洗，常能收到比较满意的疗效。
(4)注意损伤的局部应防寒保暖。
(5)在扭伤早期，较重者宜制动，根据病情给予适当固定，1～2周后解除固定，进行功能锻炼。
注意事项
1.伤后踝部即觉疼痛，跛行或不能着地步行，伤处肿胀、压痛，甚至出现瘀斑。
2.内翻扭伤时，外踝前下方压痛明显。外翻扭伤时，内踝前下方压痛明显。严重损伤者，在韧带断裂处可摸到凹陷，甚至摸到移位的关节面。
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踝关节扭伤的护理
(1)在恢复期，手法适当加重，同时可以配合局部热敷，或活血通络之中外洗，常能收到比较满意的疗效。
(2)注意损伤的局部应防寒保暖。
(3)在扭伤早期，较重者宜制动，根据病情给予适当固定，1～2周后解除固定，进行功能锻炼。
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