概 述
你好，生完孩子想要奶水多的话不单单是靠吃什么，而是有很几方面的问题，首先跟自身的体质有关系，就比如有些人吧能下奶的东西都吃了就是没有奶水，但是有些人吃的就很随便但是人家的奶水就是很足，宝宝根本就吃不过来，所以生完孩子怎么吃或者怎么做才能使宝宝不缺奶水吃，这个问题看似简单也是也要一定的经验跟学问，才能使奶水多而且还不长肉。
1所以生完孩子首先要保证乳腺是通畅的，如果乳腺不通的话就是吃再多的下奶食物也都不会有效果的，生完孩子后的第一件事情就是请一个开乳师，先把乳腺通道打开，接下来就可以吃一些下奶的东西。
2喂奶的时候就是宝宝的营养库，吃什么宝宝就会吸收什么，所以应该多吃一些蛋白质高而且还可以下奶水的食物，买个猪蹄回家洗干净放到砂锅里用小火慢慢的炖一下午里面在加点花生，下奶效果也很好。
3有些地方妇女生完孩子后主要吃的东西就是小米米汤，小米米汤不仅营养丰富而且还不长肉，还可以满足宝宝吃奶的需要，还有就是鲫鱼汤，但是生完孩子有伤口的人不能喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤不利于伤口的恢复。
注意事项：
想要宝宝吃的好，做也要保证睡眠跟心情舒畅，之前看过一篇报道说是一个小宝宝被毒死了，最后的调查结果居然是母乳，因为母乳期的给孩子喂奶的时候如果生气会产生一种毒素。
