概 述
肥胖使很多人感觉到苦恼，虽然现在提倡健康，丰满，但是过度肥胖带来的危害是很大的，过度肥胖，不但影响美观，活动困难，工作效率不高，还会影响到身体健康，脑部活动变慢，迟钝，而且容易患上高血压，糖尿病，以及各种肥胖带来的疾病，所以很多肥胖患者拼命想尽各种办法减肥，减肥方法良莠不齐，如果方法不当，不但不能减肥，还对身体造成更大的伤害。怎样减肥比较快呢？
1减肥需要科学，有效，建议从饮食方面做起，一般肥胖患者饮食没有规律，想吃就吃，导致脂肪堆积过度，又不运动。建议三餐吃饭要规律，多喝水可以促进新陈代谢，以及加快脂肪的燃烧，对身体是有益的。
2不要吃过多的肉食，不好消化，而且脂肪含量过高，会导致肥胖加剧，肉类食物可以摄取少量，煮的或者蒸的，不要放太多的油，尽量不要吃油炸食品，或者烧烤食品，罐头食品也尽量少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3适当的运动能够有效减肥，比如一些减肥健身操，瑜伽，慢跑，竞走，打气排球等等，爬山，骑自行车也能快速有效的减肥，还能塑造健康完美的身材。运动不要过量，要劳逸结合，保证足够的休息。
注意事项：
肥胖患者吃东西尽量慢一些，不能吃太多的零食，最好不要吃零食，也不要盲目的使用一些市面上的减肥，里面成分不明，吃多了可能会对身体有副作用。
其它相关指引：
[看病挂什么科]内科-心血管内科
[需要做的检查]心电图、二维超声心动图、肾脏B超、脑血流图、脑CT、血压检测
[最常用的物]降压0号、寿比山、代文、缬沙坦、牛黄降压丸
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约200-5000元
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