概 述
减肥是现在很多女性朋友经常流行的一种运动，其实很多女性朋友在平时进行减肥都是由于想让自己达到一个苗条的身材，身边异性朋友刮目相看，其实很多女性朋友都是比较在意自己的外观的，尤其是自己整体的身材，那么平时我们女性朋友要进行减肥，减肥的食品到底要吃哪些呢？就让我们一起探讨一下，分享一下我的个人的一些经验还有我的一些个人观点吧！
1减肥我们在平时能够吃的食品很多，首先是可以经常的吃苹果，苹果味道很甜，但是脂肪热量却非常的少，而且苹果当中还有非常丰富的苹果酸能够促进消化，也是能够帮助我们起到减肥作用的。
2想要减肥在平时我们一定要经常的吃黄瓜蔬菜，因为黄瓜当中含有丙二酸酮这种食物是能够抑制糖分转化为脂肪的，所以黄瓜是经常的被我们用作减肥的，是很好的一种减肥的食物。
3想要减肥在平时也可以经常的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有促进消化利排便的功效，所以是能够起到减肥的效果的也可以经常的喝些酸奶，能够起到效果，但是我们也要注意最好是不要空腹喝酸奶。
注意事项：
平时我们要进行减肥，很多的女性朋友经常都会依赖喝一些减肥茶，其实现在很多的减肥茶都对身体伤害很大而且副作用很多也容易产生反弹，建议患者多喝普洱茶减肥。
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