概 述
随着生活水平的提高，现在的人们越来越注重自己的身材了。然而人们现在的生活都比较的富裕，吃的比较的有营养。一旦人们没有足够的运动来消耗摄入的热量，人的体重就会不断地增长。人长胖容易，但是减肥就比较的难了，虽然市面出现了很多的减肥产品，但是一般都会有副作用，例如：拉肚子、恶心、吃不下饭。下面我就给大家介绍几种比较有效没有副作用的自制的减肥茶。
1第一种自制的减肥茶：首先准备1包红茶、6朵玫瑰花、1片柠檬、适量的蜂蜜，然后把在锅中加入适量的水煮沸，再放入红茶包泡5分钟左右，然后把玫瑰花放在锅中搅拌一下，同时用小火煮沸后放入蜂蜜，最后关掉火放上蜂蜜就可以了。
2第二种自制的减肥茶：首先准备鲜奶1两左右、红茶1克左右、少量的盐，然后牛奶煮沸，红茶和适量的水煮到汁比较的稠，再把牛奶和红茶混合在一起，最后加上准备好的盐搅拌均匀就可以了。
3第三种自制的减肥茶：首先准备1包红茶、适量的蜂蜜和菊花、芦荟20厘米左右，然后把芦荟去皮，再把芦荟、菊花以及适量的水用小火煮沸，最后加上红茶包和蜂蜜搅拌均匀就可以了。
注意事项：
上面介绍了几种制作方法比较简单效果有比较好的减肥茶，它们都没有什么副作用，大家可以试一试。另外如果大家没有时间自己制作减肥茶，想要购买成品，一定要慎重选择。
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