概 述
压力越来越多我们平时很多的年轻人工作压力也越来越大所以长时间的在岗位上工作经常的也会出现颈椎的疾病，现在有很多的年轻人越来越容易患上颈椎病，而且现在有非常多的喜欢玩电脑游戏的患者，经常长时间的熬通宵打游戏也是非常容易出现颈椎病的，那么如何才能够预防颈椎病的出现呢？下面就让我来跟大家一起来看一看分享一下吧。
1预防颈椎病的出现首先我们一定要避免太长时间的工作，而且一定要减少自己的工作量适当的休息，而且平时要注意保护自己的颈部应该要经常的活动一下自己的颈部，不要让自己的颈椎老是处于弯曲的状态。
2预防颈椎病，我们一定要选择一个非常合适自己的枕头，而且枕头应该是要具有弹性的，而且最好是10厘米高左右，枕头应该选择一些透气性比较好的，比如说可以选择一些荞麦或者是绿豆壳的枕头。
3预防颈椎病，我们一定要防止出现外伤和落枕，避免自己的颈椎韧带拉伤，平时我们不能够经常的提起一些比较重的东西，而且在骑车的时候也不能够突然的扭头容易造成颈椎拉伤。
注意事项：
预防颈椎病，我们平时要有一个良好的坐姿，不能够长时间的玩电脑或者是看电视，而且平时一定要多做一些颈椎的体操运动，能够更好的缓解颈部的疲劳。
其它相关指引：
[看病挂什么科]脊柱外科
[需要做的检查]核磁共振、颈椎CT 、脑血流图
[最常用的物]颈复康、骨刺丸、西比灵
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（2000 ―― 8000元）
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