概 述
芒果是属于常见的水果，主要是生长在南方地区，有很多人都喜欢吃芒果，芒果味道甜美，而且芒果是含有糖，蛋白质，粗纤维等，具有促消化的效果，芒果所含有的维生素a的成分非常的高是所有水果中少见的，维生素c的含量也不低，芒果是被称为是热带水果，肉质细腻，风味独特，很多朋友们都喜欢吃芒果，那么芒果到底有哪些好处呢？下面我们就来详细介绍一下。
1首先简单介绍一下芒果的营养价值，芒果含有维生素a，而且含量已经达到了3%以上，比杏子还要多，维生素c的含量也会超过橘子和草莓，芒果还有糖，蛋白质和多种营养成分，所以芒果的营养价值还是比较高的。
2从中医的角度上来讲，芒果还具有一定的利尿，解渴的效果，成熟的芒果还具有一定的生津效果，种子还能够杀虫具有收敛的效果，在夏天的时候如果吃几个芒果那么就能够生津止渴，而且具有消暑的效果，所以南方地区的人都喜欢吃芒果。
3芒果还具有止咳祛痰的效果的，对于咳嗽痰多，或者是气喘都具有一定的食疗作用，芒果还有芒果酮酸等化合物，能够有效的增加胃肠的蠕动，将在结肠内的停留时间变短，也能够预防出现结肠癌。
注意事项：
芒果的营养比较丰富，富含维生素a，而且还能够缓解视疲劳，女性朋友们可以选择性的吃一些芒果，芒果具有美白的效果，而且芒果是能够具有止咳的作用的。
|
