概 述
现在是火龙果上市的季节，火龙果的味道不仅美味，而且里面还含有丰富的膳食纤维和钙、锌等营养元素，并且还具有低脂肪和低热量的食物，而且火龙果也能改善人们的便秘的习惯，火龙果被一些减肥的女性当做一种主食来使用，火龙果现在已经成为人们最理想的消费水果之一了，而且营养价值是特别高的，受广大百姓的青睐，那我们就具体的来说一下火龙果的功效吧。
1火龙果是我们常生活中常见的一种水果，因其味道鲜美营养丰富而深受人们的喜爱。火龙果中含有大量的花青素，花青素可以有效的起到抗氧化剂的作用，能够帮助人们起到抗衰老，预防痴呆症的作用。
2火龙果中还含有一定的植物性白蛋白，有一定的解毒作用。还能够对人到胃壁起到很好的保护作用。经常吃过火龙果，还有一定的美容养颜的功效。火龙果还是一种低能量的水果，减肥的人可以适当的吃一些。
3经常吃火龙果可以有效地人的肠胃，有很好的润肠的作用。火龙果中还含有一定的铁元素对人体的帮助也非常大。因为火龙果是一种高纤的水果。还能够有效的降低胆固醇的作用。
注意事项：
因为火龙果中含糖量比较高，所以糖尿病人尽量不要食用。有腹泻症状的患者也不要食用。女性在经期的时候也不宜食用火龙果。火龙果虽然很好，但最好不要过多食用。
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