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便秘的穴位疗法有什么
1、便秘的穴位疗法有支沟穴
支沟穴的位置在手腕横纹正中间大约三寸左右的位置之上,非常的好找。的方法就是用手指轻轻的往下这个穴位,也可以通过转圈的方式进行,具有很好的治疗便秘的效果。
2、便秘的穴位疗法有肾俞穴
可以坐在床上或者是凳子上面,然后双手叉腰,拇指向前两侧边的肋骨,中指则是在肾俞穴的位置。可以稍微用力一些的,然后一次揉按大约五十次左右就可以了,注意两边都是需要的哦!
3、便秘的穴位疗法有足三里穴
可以坐在床上,然后将双腿的膝关节伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置之上,然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧。的力量不要太轻,可以用拇指适当的用力大约五十次左右。
4、便秘的穴位疗法有合谷穴
按揉合谷穴以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
5、便秘的穴位疗法有天枢穴
按揉天枢穴仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟。
6、便秘的穴位疗法有中脘穴
掌揉中脘穴仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟。
便秘食疗方有什么
1、便秘食疗方有南杏炖雪梨
材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。制作:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切粗件,然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉喝汤吃梨。功效:宣肺润肠通便(注:糖尿病患者不宜用)。
2、便秘食疗方有香蕉粥
材料:大米50~100克,香蕉200克,蜂蜜适量。制作:大米洗净,放沙锅内煮粥,煮至600毫升左右,将香蕉去除外皮切成小段状,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待凉后,空腹食用。功效:清热润肠通便。
3、便秘食疗方有首乌决明茶
材料:决明子30克,大枣1个,首乌30克。制作:先将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入沙锅内,煎水代茶饮用。功效:养血润肠通便。
便秘的原因
1、便秘的原因有器质性的障碍
肠管器质变:肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。直肠、病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。内分泌或代谢性疾病:糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。物性因素:铁剂、阿片类、抗抑郁、抗帕金森病、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺等。
2.、便秘的原因有功能性的障碍
进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的减少。因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将排出体。
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