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肾不好按什么穴位
1、肾不好按太溪穴
可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位,每次5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17～19点时的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。
2、肾不好按涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养肾保健方面具有重要的作用。方法是用右手中间三指左足心,用左手三指右足心,左右交替进行,各六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
3、肾不好按按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处,两手搓热后用手掌上下来回五十至六十次,两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。而且这种方法又不会给我们的健康造成其他不良的影响。
肾不好的原因
1、饮水过少
平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响,所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水,这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出和毒素。
2、暴饮暴食
暴饮暴食对于人体健康是非常不利的,尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利,生活中有些人吃饭像打仗,不仅吃的速度特快而且进食量也极大,这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生,尿酸及尿素氮等。这些大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
肾脏不好的征状
1、尿量变化
肾脏不好的症状 肾脏不好的症状 五大身体不适征兆需警示正常人每天排尿1000―2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。
2、尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。如果尿色发红,或者尿中泡沫多,要注意去肾内科检查。肾脏不好的症状 肾脏不好的症状 五大身体不适征兆需警示
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题,肾脏不好危害健康养生。
4、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期,会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症状,因此有了这些表现,除了看消化科,还要注意排除肾脏病。
5、皮肤瘙痒
终末期的肾病患者,由于体内的尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,由此皮肤;另外,身体内积累的毒素会导致周围变,也会引起皮肤瘙痒。
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