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喉咙上火按什么穴位
1、喉咙上火按什么穴位
1.1、太冲穴。位置:足背侧、第一、二跖骨结合部之间凹陷处。适用于:肝火旺的症状,如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。做法:先用温水泡脚15分钟左右,然后太冲穴3~5分钟。
1.2、内庭穴。位置:足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。适用于:具有清胃热功效,主治:牙痛,口臭,咽喉肿痛,扁桃体炎,便秘、吐酸等病证。做法:每天早晚用大拇指按揉100次即可。
1.3、合谷穴。位置:手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。适用于:清热解表、镇静止痛等功效,主治牙痛、牙龈肿痛、青春痘、耳鸣、手腕及臂部疼痛、感冒发热等症。孕妇慎用。做法:有空即可按压,按压要朝向小手指的方向按,而不是垂直手背的方向,这样才能发挥到穴道的疗效。
2、喉咙上火吃什么水果
2.1、喉咙上火吃梨
梨中含有丰富的水分和维生素,具有生津止渴的功效,再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。
2.2、喉咙上火吃柚子
柚子中营养丰富,特别是维生素C,在感冒咽喉疼痛时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好辅助治疗的作用。
2.3、喉咙上火吃猕猴桃
猕猴桃是一种性酸干寒的水果,食用后有生津润肺,解热排毒的功效,干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。
2.4、喉咙上火吃甘蔗
甘蔗具有清热止渴,解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。
3、喉咙上火怎么办
3.1、注意勤喝水
水是滋润我们喉咙最好的湿润剂,它自然而清纯。不要让自己感到口渴时才想到去喝水,应该养成定时喝水的好习惯,这对于保护我们喉咙是相当重要的。
3.2、放置加湿器或汽化器
如果喉咙痛是由于干燥的空气灼热导致的,那么在卧室放置加湿器或者汽化器可以帮助缓解喉咙疼痛症状。加湿器和空气喷雾器可以使周围空气滋润,特别有助于在睡眠时张开嘴巴。
喉咙上火有何原因
1、工作环境粉尘多。有性的异味,导致慢性咽炎。
2、抽烟、喝酒多。经常咽部,是常见的咽炎的病因之一。口腔部的炎症,炎症蔓延至咽部。免疫力下降时也容易得咽炎,如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。
3、咽喉部有病史。如鼻炎、鼻窦炎,它们的分泌物倒流,使咽部受感染。少数颈椎病也会引起慢性咽炎,颈椎骨质增生后,神经,也可能直接或间接咽部而引起发炎症状。
4、呼吸道过敏。有的人干咳一两个月不见好,可能是呼吸道过敏引发的慢性咽炎。经常食道返流,倒灌进咽部的胃酸也会导致慢性咽炎。清晨刷牙干呕是由于胃酸返流引起的,如果胃酸了咽部,就有可能引发慢性咽炎。
5、发声不当或用声过度或骤然大声喊叫。多语耗伤气阴,使得咽部免疫屏障受损,引起慢性感染,发为咽炎。如老师、播音员等以语言为职业人。
6、精神压力。过度疲劳,精神紧张,睡眠不足等也是诱发咽炎。
怎样预防喉咙上火
1、注意饮食调养
多喝水、粥、豆浆,多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选,其次,像荸荠、香蕉、枇杷等也是良好的润燥之物。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养,如鸭肉,中医学认为鸭肉性寒,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。此外,偏凉的肉类还有甲鱼、黑鱼、蛙肉、螃蟹等,不要过多食用温热的食物或物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸等,否则极易加重秋燥。
2、要加强锻炼
运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动,如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。秋天经常参加健身活动,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。
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