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通的穴位
1、通的穴位有涌泉穴
当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进血液循环,从而降低血液粘稠度、加快排出。
2、通的穴位有足三里
用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。
3、通的穴位有中府穴
立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的叁角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。中府穴是肺经上的大穴,经常可以顺畅肺静脉,强化淋巴循环,治脾肺两脏之病、气血不足,腹胀等,是调理内息经脉的一个重要穴位。
颜色深的原因有哪些
1、有贫血的女性的颜色是粉红色或是浅红色的,稀薄如水,经期一般比较短,大概3~4天就结束了。这类女性通常也会感到头晕,皮肤比较干燥粗糙,经期的时候虽然不会有严重的,但也会有下腹不适、腰背酸痛的症状。
2、受寒气的侵袭
女性如果受到寒气的侵袭,通常都会推迟才来,而且持续的时间比较久,一般在7天以上,的颜色是暗黑色的或是红色,中间会夹杂暗红色的血块流出。这类女性在经期腹部会有受寒的感觉,如果是有的,疼痛会加重。
3、血液循环不良
正常的是暗红色的,血中混有脱落的内膜小碎片、上皮细胞还有宫颈粘液,如果稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,就是不正常的。
如何预防不通
1、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、调整自己的心态
如果你的是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。保持精神愉快,避免精神和情绪波动,个别在期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
4、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致。让你的生活有规律,你的可能就会恢复正常。
5、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者少到没有,应马上去看医生。
6、不要刻意节食或进食过多
不要刻意节食或进食过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整及镇定神经的作用。
7、注意个人卫生
注意个人卫生,要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的要在阳光下晒干;用清水洗,预防感染。因此，要注意这些事项，以免引起不通。
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