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肾虚吃什么
1、肾虚吃什么
如肾功能不全患者有头晕耳鸣,口干唇噪,咽喉疼痛,腰膝酸软,面口水肿,睡眠不佳,尿赤量少等临床表现,且舌质偏红,苔薄黄或黄腻,脉濡数者,适合从清热化湿,补气益阴入手,可选用保真汤加减。
物组成:黄芪、太子参、白术、山、生地、知母、黄柏、石斛、赤白芍、丹参。
如肾功能不全患者表现为精神萎靡,呕恶厌食,口有氨味,水肿,尿少尿闭,面色晦滞,甚至出现头痛、神昏、出血、抽搐等危机症状。则适合以和胃降浊,清化益气为原则,可选用黄连温胆汤加减。
2、肾虚有何危害
如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。这是肾虚的危害之一。
3、肾虚吃什么食物
3.1、肾虚吃麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功效。
3.2、肾虚吃羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚者食用。
3、肾虚吃牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及的质量。对男子、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
3.4、肾虚吃鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
肾虚怎么治疗
1、肾虚的中医治疗
肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之进补,而应慢慢调理,可以坚持服用乾阳汤调理。乾阳汤为中医古方,来源于唐代的《益生方略》一书,该方可阴阳同补,性温和,对身体无伤害,为后世医家推崇。乾阳汤主要用于治疗因肾阳不足所致的咳嗽、哮喘、、、慢性肾炎等疾病。该方组成为食同源的材,副作用较小,可以做长期调理的汤剂服用,亦可磨粉后制成乾阳汤茶包,做茶泡饮。
2、肾虚的运动治疗
2.1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
2.2、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。
肾虚怎么预防
1、平时多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进的排泄。
2、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
3、积极地控制血压
现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
4、别吃太多的盐
盐,是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
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