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足三里穴痛怎么回事
1、足三里穴痛怎么回事
1.1、足三里这个位置疼痛,那么就要考虑是脾、胃,或者肠道有一些问题了。建议可以用艾条灸一下足三里穴,每次20分钟,以局部皮肤潮红为度,坚持一段时间,效果当会显着。此外,每天坚持一下,以局部酸胀感为度,也会有一定的效果。
1.2、足三里疼怎么回事其实不能成为人们的问题,足三里疼表面上看来应该是最近胃部有不适,比如溃疡,慢性胃病,胃酸过多等。可以随身携带苏打饼干。从心理上看,也许是最近压力大,想不开。
2、怎样找到足三里
2.1、取穴方法:在小腿前外侧,当外侧膝眼下3寸(食、中、环、小指四指相并,以中指中节近端横纹为标准,四指横度为3寸),距胫骨前缘一横指(中指)。
2.2、取穴方法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。
3、足三里痛怎么办
3.1、按揉足三里可治痛
拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。
3.2、捶打足三里
捶打足三里手握空拳,拳眼向下,垂直捶打足三里穴位。捶打之时,也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,反复操作数次即可。
3、艾灸足三里
艾灸足三里,是足三里保健最经典的保健方法。民间即有谚语“艾灸足三里,胜吃老母鸡”之说。《针灸真髓》曰:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”常灸之保健防病,延年益寿,增强体力,解除疲劳,预防衰老,对结核病、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病心绞痛、风心病、肺心病。脑出血等都有防治作用。
足三里有何作用
1、足三里有补中益气作用
足三里有补中益气的作用,病人中气不足者可取之,《针灸学》上载本穴有强壮的作用,为保健的要穴。
2、足三里有止痛作用
足三里的止痛作用非常强,主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛,病因为气滞,血瘀,寒盛,食滞中阻,气虚,血虚,脾虚,胃虚等等引起的疼痛,皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。惟有病因为火热者不宜。但是也可以配合清热穴而用之。
3、足三里有止泄作用
足三里最显着的作用就是止泻,对于脾胃虚弱型腹泻,虚寒性腹泻,食积性腹泻等等,皆有良效。若治痢疾或湿热性腹泻,须加配穴,同样有良效。
足三里的最佳时间是什么时候
1、晚7-9点(戌时),此时为心包经与脑神经系统活跃的时间,是和放松的最好时间,此时可以边看电视边3个保健穴位:内关穴、合谷穴和足三里穴,每次按一刻钟(15分钟)就可以了。
2、足三里的最佳时间,足三里会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有一样的酸胀、发热的感觉。就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。
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