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打呼噜按什么穴位
1、打呼噜按迎香穴
在鼻翼外缘的0.5寸(拇指二分之一宽)处,鼻唇沟中。用指尖点压,右侧顺时针、左侧逆时针方向,一次约1~2分钟,每天3~5次,补肺气。
2、打呼噜按从攒竹穴
在面部,眉毛内侧边缘凹陷处,向下至鼻外侧,到鼻翼上下反复,每次1~2分钟,每天3~5次。
3、打呼噜按神阙穴
顺时针慢慢,以助消化。当家长听到孩子打呼噜时千万不要大意,家长们给予高度的重视了。要多注意孩子打呼噜时有没有出现呼吸暂停,也就是憋气的情况,如果有要上医院进行检查。其它情况的打呼噜可以按神阙穴,可以缓解打呼噜的情况。
喝花椒水治打呼噜吗
可能很多朋友对于打呼噜这种现象是比较烦恼的,你们就会在生活中寻找一些方法去治疗打呼噜这种现象。如果你们在生活中想要使用花椒水来治疗打呼噜也是可以的,但是你们要注意自己的身体体质。
花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
打鼾的情况有的是肥胖引起的,有的却是某种生理疾病引起的,花椒水属于偏方类,使用不合理的偏方或偏方使用不当而延误病情使病情加重,或诱发严重并发症的现象时有发生。打呼噜是身体发出的危险信号,需要及时去医院进行必要的治疗。不然,很可能会发生猝死等严重后果。建议您及时去耳鼻喉医院诊治。打呼噜和诸多疾病相关,必须充分重视,尤其是肥胖的中年男性。对付鼾症的最好办法是注意运动和节食,以减轻体重,并经常进行自我诊断。如果出现白天很困乏,经常打盹,早上起来头痛,夜间多次去厕所等情况,或者据家人反映打呼噜时出现呼吸突然停止的现象,就应该尽早采取措施。另外维持侧睡的方式可以有效预防打呼噜,还可以将打呼的人下巴抬高。
打呼噜的危害
1、女性打呼噜容颜易老
很多女性,尤其是身体较胖的中老年女性,也打呼噜。女性打呼噜,老得快:打鼾致气血不畅,造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及、容易衰老等症状,即使用化妆品都无济于事。女性打鼾,会使人厌恶反感,造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张,易致神经衰弱。人会变得敏感,形成孤僻、焦躁等性格障碍。
2、男性打呼噜伤身伤肾
现代社会生活节奏加快、社会环境复杂,男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖,以致于许多男性睡觉时都打呼噜,出现睡眠呼吸暂停,经常被憋醒。长期打呼噜,会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好,也经常遭到同居一室者的抱怨。
青少年打呼噜影响发育
3、青少年睡觉打呼噜,除了影响睡眠质量外,还影响身体的许多系统。打鼾严重的青少年,多伴有睡眠呼吸暂停,造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况,如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长,必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰,长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏,影响生长发育,还会影响学习成绩。
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