文章目录
艾灸减肥的穴位
1、艾灸减肥的穴位有关元
定位。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗、带下、不孕等。
2、艾灸减肥的穴位有脾俞
定位。第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
3、艾灸减肥的穴位有三阴交
定位。在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对、带下、不孕、、等有效。
4、艾灸减肥的穴位有丰隆
定位。小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治:气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。
艾灸减肥有效吗
医学上对减肥的准确定义:减少脂肪、增加肌肉密度,若仅少吃多运动而营养不均衡,会减去肌肉、损害脏器功能,而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。增强人体脏器功能减肥要抓住重点,首先要均衡的营养摄入,保护脏器功能。
要减掉脂肪,增加水份,增加新陈代谢,保护肌肉,节食跟减肥药都是减去肌肉和水份。简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味,还可以调理体重、体形、三高、糖尿病、性功能/心脑血管!过去减肥很困难,但现在减肥变得很简单。
艾灸是运用经络原理,针对一些穴位进行温和施灸,达到减脂塑形的目的。腰腹部塑形可以同时进行。通过艾灸方法塑形,灸下面几个穴位:中脘穴、太乙穴、天枢穴、关元穴、带脉穴。
艾灸减肥的注意事项有哪些
1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。
2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。
8、做艾灸的时候,一般是选择半卧位,让身体皮肤充分暴露出来,这样选取穴位就更方便了。但是要注意,由于艾灸的时候衣服要脱下来,这个时候室温最好是维持在二十五摄氏度,这样我们不会感觉到冷,也不会因为艾灸而着凉感冒了。
|
