文章目录
生发的方法有哪些
1、用无香味、无颜色的洗发水洗头
市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的。
2、用洗发水前先打出沫的方法
用洗发水前先打出沫
涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。
3、用放松头皮的方法
头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15―20分钟。
4、用指压穴位生发的方法
取穴:百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。 指压方法: 以食指点揉百会穴、四神聪穴、旋转式点揉,分别顺时针、逆时针方向各揉120次,点压的力度由轻到重,速度由慢到快,然后五指微屈,用指尖轻叩头部100次。 以一手扶前额,另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次,手法由轻到重。 以拇指分别点按双侧的肾俞穴120次。
5、运用日常调护生发的方法
保持心情舒畅,注意饮食调养,可以多吃富含维生素的食物,少吃脂肪和糖,不吃辛辣食品,不酗酒。 2、保持头发清洁、少吹、烫、染头发。不用过热的水洗头,避免食用2碱性肥皂。 3、适当进行体育锻炼,劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不纵欲过度。 4、夏天注意头部的防晒,可以经常进行头部的保健。
掉发的原因是什么
1、血热
少年发早白落,是因为血热太过,一般认为血虚,血瘀,其实血过热发反不茂,血热生风,风热随气上窜头顶,毛根得不到阴血滋养,头发会突然脱落,特别是到异地工作的人,最容易由此而引起脱发,其中以女性最为明显,刚到异地时,头发又粗又黑,过不久一洗头,一把一把地掉头发,头发开始明显减少,严重的都不敢洗头,在此,特别提醒外出打工的朋友,及早采取措施,脱发可以止住,并会长出靓发。
2、毒素积累
忧愁,污染,不良习惯等会使人体吸收,产生和积蓄大量毒素,这些毒素一方面机体各器官,各系统,一方面影响机体各器官和头发对养分的吸收,使各类滋补食品及及物无法发挥作用,造成脱发,是由于体内毒素未被清除之故,在此特别提出,以引起充分重视。
3、肺损
肺主毛皮,肺败则皮毛先绝,肺是人体最主要的氧气和交换器官,肺功能强弱,直接影响氧气吸入,排出,以及体内的营养供应,头发是身体的末端器官,肺损则皮毛失养,脱发。
头发少吃什么好
1、摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。
含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
2、具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。
这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同时每天头皮,加以头皮,促进血液的循环就可以获得改善。
3、补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
|
