文章目录
有什么偏方治打呼噜
1、有什么偏方治打呼噜
葱白具有抗炎杀菌特性,有助于抵抗感染,舒缓发炎的黏膜,促进喉咙和上呼吸道的通畅,非常适合打呼噜的患者食用,能够清理鼻道,从而让更多的空气通过,打呼噜患者可以每天睡觉前吃一根新鲜的葱白,连续吃一周,可以坚持服用,直到打呼噜症状好转。
2、打呼噜怎么办
2.1、采用侧卧位睡眠
睡眠姿势也会影响睡觉打呼噜,睡觉打呼噜的朋友应该采取侧卧位睡眠姿势,特别以右侧卧位为宜,可以避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞,这与仰卧位相比,侧睡可以减少舌根后坠,减轻打呼噜的症状,甚至治疗睡眠呼吸暂停。
2.2、戒酒并停止服用某些物
酒精和某些物(如镇静剂、安眠及抗过敏等)会使呼吸变得浅慢,还使肌肉比平时松弛,会加重打呼噜症状和睡眠呼吸暂停,打呼噜患者睡前最好不要饮酒,否则使得上气道变得更窄,舌体进一步向后移,睡觉打呼噜也会变得更严重。
3、打呼噜做什么检查
3.1、注意耳鼻咽喉、体重和心肺检查;
3.2、纤维鼻咽镜检查有无新生物、腔大小程度;
3.3、舌运动情况是否后移;
3.4、咽腔是否狭窄、塌陷;
3.5、会厌是否向喉内移位;
3.6、多导睡眠图检测(包括心电图、脑电图、肌电图、眼动图、呼吸暂停次数及血氧饱和度等);
3.7、睡眠法,从侧面荧光屏上观察咽峡部舌体、鼻咽腔和舌后气道有无狭窄和阻塞。
如果仅有打鼾,可以采用相同于轻度OSAS的治疗方法,如减肥,即使只减掉很少的体重,也会对打鼾起到很明显的预期。
打呼噜有何原因
鼾声的产生:由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因
医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如有毛病,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。
怎样预防打呼噜
1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
|
