安全期的方法是很多人采用的方法，这主要是根据身体激素的发展和排卵的发展，但是有很多会在这个时期失败，那么一定要掌握了科学的方法，下面就为大家介绍安全期的方法！
1、什么是自然法 在周期的前半期，是卵巢中的发育期，卵巢中主要分泌的是雌激素，它使内层（内膜），宫颈及增厚和胀大。其后就是排卵，卵巢中的卵泡释放出成熟的，表现为基础体温的升高和宫颈粘液的改变，此时卵泡主要分泌出孕激素；排卵期就是“能孕期”。如果没有，孕激素就减少并使内膜脱落而来潮。自然法又称为安全期法或周期性禁欲；是指在每个周期中的“能孕期”内避免，从而防止怀孕的一种手段。
2、如何能知道自己的能孕期呢有三种检测的方法。
日历节律法：妇女必须连续记录6～12个月的周期，以来潮的第一天为起始日计算出最长和最短的周期。然后计算出禁欲阶段的能孕期。
体温法：妇女在每日清晨醒后未起床前立即测量体温，并在专门的体温纸上记录下来。因为在排卵后的1-2天，体温开始升高。因此，在来潮的第一天到体温升高后的第三天不应进行，3天后至下次前10天认为是安全期。
宫颈粘液法（比林斯法）：妇女通过学习，学会识别周期内各个阶段内外口的干燥、湿润和潮湿的感觉。在排出粘液期间，要区别各种不同类型的粘液；少量与粘稠的分泌物意味着雌激素水平上升，大量与润滑的粘液则发生于接近排卵期，可在排尿前用手指从口取出粘液来检查其外观与牵拉度确认。在出现粘液和粘液高峰后第三天为能孕期，这种方法需要经专业人士指导和学习方能采用，学会识别粘液类型通常要一到三个月。通常应该综合日历节律法、体温法、宫颈粘液法，才能更准确地计算周期中的能孕时间，效果会更好。
3、什么人适宜采用自然法呢 此种方法是自然的，不需要使用器具、服用激素或行外科手术。适用于受信仰限制而禁止使用人工法的妇女。亦运用于对使用其它法的严重副反应和有禁忌症的妇女。采用此种方法的妇女要求周期比较有规律，的频率较稳定。的关系较为配合默契，伴侣双方有较长时间不事的自觉性。
上面的就是为大家介绍的安全期的方法，大家都记住了吧！安全期的方法大家可以用，但是如果掌握不好时期就会失败，那么通过上面的介绍大家可以推算自己的周期！
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