，是每一个成年女性都必须学会的功课。专家提醒，没有一种方法能让人一劳永逸，女性朋友在不同时期，应该根据自己的情况“对号入座”，选择最佳的方式。
首先，有一些方法本身是错误的，不安全的。比如：安全期计算法，体外SJ法。就前者来说，很多女性的生理周期本就不规律，再以此推断安全期，能安全到哪去呢？后者，很难控制SJ时间，一旦精子和相遇了，一个“激情的意外”就发生了。
第二类，一些长效方法。这类方法包括外科手术及内服药品两种。比如：针对男性的输精管结扎，针对女性的皮下埋植法，输卵管结扎，宫内节育器，长效针以及长效口服药。
但此类方法更适用于五至八年内没有生育计划的女性，一般的适龄年轻女性，很少采取如上方法。
第三类，紧急药。这类药品可在因种种原因未及时采取措施后（如破裂或脱落）进行补救。
但切记，不能做常规药服用，一年最多服用两只三次，否则会对身体造成负面影响。很多年轻女孩，以为有了紧急药就万事大吉，根本不做措施，想着 “激情过后吃一颗就没有烦恼了”。
其实，这是和“轻松睡上一小觉，烦恼自然消”的流产手术一样不负责任的错误宣传、印象。如果说盲目流产是对女性身体显而易见的重大创伤，那么，频繁、长期服用紧急药就是慢性“自虐”。
第四类，短效口服药。这类药品服用简便、效果已超过安全套，几乎达到百分之百，对人体无害且不影响今后生育。
8个适合上环的黄金时期
1、周期间放置：一般以干净后3-7天内放置较为适宜，因为在这个时间内怀孕的机会很小；且内膜为增生期，内膜较薄，放置后引起损伤及出血的机会较少。国外亦有选择在行经期放置，因此时可排除置器前妊娠的可能性，且颈口较松，操作容易，还可避免因放置后又一次出血的心理负担。
2、人工流产后即时放置：人工流产或钳刮术后即时放置，此时宫口松，且可免去二次手术。有人研究与周期时放置相比，其感染和出血的并发症未见增加，妊娠和脱落率亦甚相似。但必须确信宫腔内容物完全清除，出血不多，收缩好方可放置。如术前已有不规则出血。术时出血多，收缩不良或可疑宫腔内容物未完全清除，则等下次行经后再放。
3、中期妊娠引产后放置：在非经手术的中期妊娠后即时放置，如腹部穿刺羊膜腔利凡诺尔引产者，于胎儿娩出后，清宫手术时放置。中期妊娠引产后放置节育器，一般来说，脱落率较高，甚至高达早期流产后放置的5～10倍，因此，如疑有宫腔内组织残留可能，有潜在感染可能及用水囊或其它药物经引产者不能放置。
4、产后42天及哺乳期闭经者，如除外妊娠且收缩恢复良好，恶露干净5天以上，无腔或会阴感染现象者，可放置节育器，以减少哺乳期妊娠。但因肌层脆薄，放置时要小心，以免穿孔。
5、剖宫产术者宜半年后放置。
6、节育器放置期满，无任何症状，可于取器后立即更换。
7、产时和剖宫产时胎盘娩出后立即放置，其优点为分娩和放置节育器同时完成，避免二次手术；缺点为脱落率高。如破水超过12小时以上、滞产，有操作如手术产、手取胎盘等，均易引起感染，故不宜放置节育器。可疑胎盘残留，因有出血的可能，最好不放置节育器。古典式剖宫产者，因切口位于体部，节育器易从切口嵌顿、或穿透壁外进入腹腔，一般不放；即使需要放置，也必须在县级以上医院进行。
8、后（后）放置。后因未采取措施，或因措施发生意外（如破了）而担心怀孕，且准备采取长效节育措施的妇女，可在72小时内放置含铜活性节育器。
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