在两性的生活中，的办法有很多种，有几大种方法是最受广大群众欢迎的，服用来达到目的这种方法也在其内，的确它的效果是非常的优秀，在优秀的方法也得有大家值得去注意的一些地方，那么长期服用的注意事项是什么呢？
：长期服用的注意事项有哪些呢？
长期服用的女性应多注意的注意事项，多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用期间还是停后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
会影响钙质代谢吸收，长期用者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
的注意事项需注意钙的补充，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。
如何服用紧急
掌握好服用时间
采用物方法者要在发生失败或无后，72小时内（越早越好）口服紧急，12小时内吃一颗，12小时候再吃一颗，单片装的不靠谱哦！
掌握好服方法
餐后或睡前服用紧急能减缓恶心、呕吐等副反应。如服后2小时内发生呕吐，应立即补服相同剂量的紧急并加服止吐。口服紧急后，在本次周期内，不得再发生不。若再有，应采用常规方法。如出现过期，应到医院就诊，做妊娠试验，以确定是否紧急失败。
紧急的失效期
物都会有失效期，所以在服用前应了解物的有效期和失效期。正确服用紧急的成功率为98%。和小腹疼痛可能是来潮前的症状，建议放松心情，如果延期10天或以上，就要考虑失败的可能，需要及时到正规医院妇科进行相关检查，以便明确诊断是否怀孕。
紧急不能常服
一些已婚育龄妇女认为，既然有紧急措施，平时不采取措施也没关系，反正一旦失败，口服紧急也就搞定了，这是一种认识误区。这是因为紧急口服米非司酮，比一般短效口服含的激素量大，经常服用存在致癌或其他危险。
副作用很大，试试叫男人用
怎么用，或许已经有很多次“经验”的你也不一定懂。如果还没“做人”的准备，那么“办事”的时候就一定要戴，的正确使用方法，你一定要知道。
选择了一个适合自己的安全套后，如何使用呢？其实购买安全套时，包装盒里都有使用说明。不过这边还是要强调一下安全套的一些使用细节：
安全套安全使用的16个小细节
1。每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套。
2。有不同的规格，应根据时的大小选择适当型号，如太大会脱落在内，太小则被挤破使流入内。
3。使用前应查看生产日期和有效期，过期的已经变质，容易破裂，不宜使用。
4。必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
5。小心撕开密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器。
6。必须在开始前戴上。
7。套上前应捏瘪顶端供贮存用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使时向根部溢出。
8。保留安全套前端的空间。
9。不宜事先展开，而应在的头上自部分顺势向下展开。
10。保证安全套套住整个。
11。只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加的脆性，加速其破裂。
12。如在使用中发现裂孔或滑脱，只更换仍是不安全的，应该立刻停止，使用消毒剂清洗。
13。后应在疲软前以手指按住底部连同一起抽出。
14。取下时不可让流出，也不要让外面的分泌物接触身体。每个只能使用一次，用过的应装入塑料袋扔进垃圾筒。
15。取下的手指不可能不同时接触和分泌物，因此性行为后不能再用手抚摸女官，必须立刻在流动水下用肥皂水洗手。
16。如果出现进入内情况，马上采用紧急法。
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