通常情况，药、安全套、栓动物品都是中首选的方法，但是，很多人更喜欢自然。自然就是不使用任何辅助工具的手段，它的有效性实在太低了，有没有方法可以提高它的效果呢？有，只要用多重防护就可以让自然更靠谱。
第一、算好安全期：安全期是指无排卵的日期，这段时期过一般不会怀孕。但通常人们所的“安全期”是比较机械的“日历法”。人体毕竟不是一座钟，周期常常受到健康状况、情绪因素、周围环境的影响，因此单靠“日历法”是不可靠的。
第二、测好体温：测定基础体温掌握排卵比看“日历”要可靠得多。“基础体温法”的依据是女性排卵后体温一般会上升0。3℃-0。5℃，到来潮时体温又会恢复正常。所以每天清晨测体温，从体温曲线的变化中可确定排卵期（排卵期一般是曲线上体温微微下降继而又上升的日子）。如发生了感冒或患其他疾病以及应用孕激素等情况要另当别论。
第三、观察分泌：更好的办法是通过观察颈黏液和的感觉来推测排卵期。过后的最初几天，颈无黏液，感觉比较干燥，此时，就是有排卵也不能受孕，因为颈黏液是精子营养和获能的必要条件。此后，随着血液中雌激素水平的逐渐升高，颈管开始产生黏液（站立时容易流出），先表现为混浊、黏稠呈白色或黄色，再过几天就变得稀薄而透明，状如蛋清，能拉成10厘米的长丝而不断，这时的有滑润的感觉。
这种滑润感的最后一天称为“黏液高峰日”（其平均出现在排卵前0。9天）。据此，可推断出开始产生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天为“危险期”（可孕期），其余时间即为“安全期”。将“日历法”、“基础体温法”与“黏液观察法”合并起来使用，你的“安全期”将会更安全。
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