高龄备孕成功经验有哪些？

高龄备孕成功经验有哪些？

高龄备孕一胎或者二胎，对孕前检查、饮食、作息、情绪等方面是需要更加谨慎的。有不少女性因为工作或者家庭等原因迟迟没有怀孕，直到高龄时才开始备孕，虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高，不过通过参考高龄备孕成功经验是可以成功怀孕的。高龄备孕成功经验注意以下5点：

1、注意孕前饮食：备孕前半年以上夫妻两人都要戒烟酒。香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量不至于影响生育能力，但减少饮用含有的饮料是明智的做法。准和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。孕前可通过中医、膳饮食调理身体，尤其是调理卵巢功能、补气血，更利受孕。

2、孕前检查：高龄女性患病的几率大于年轻女性，应及时查出并进行正规治疗，直至痊愈，如：贫血、心脏并高血压、肝炎、肾脏并糖尿并炎、口腔炎等。同时也要进行优生检查，包括风疹病毒抗体测定等4项，、黄体生成素测定等6项，性传播疾病与妇科病检查，染色体检查等。

3、情绪稳定：在国外有媒体报道，由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响和，从而在怀孕期间造成孩子长久的改变。所以高龄在备孕期间要保持良好的心态，不要对备孕感到过于焦虑。

4、作息规律：备孕期间尽可能在晚上10点以前，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄身体健康大有好处。夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。

5、排卵：为提高受孕率，女性可以学会监测排卵，排卵后能提高受孕率。临床监测排卵有多种方法，包括基础体温、血尿激素测定、宫颈黏液评分、B超等。B超是监测卵泡发育的最准确方法，能连续动态直接观察卵泡的形态学改变，了解卵泡发育排卵的全过程，还可以确定是否排卵。