每天锻炼30分钟可防癌
肥胖已成了一个日臻严峻的社会问题，肥胖不仅影响了体型的美感，也成为引发一系列疾病的高危因素。专家表示，保持健康的体重是维持生命质量的关键。
据英国媒体报道，一项新研究发现，女性每天运动38分钟，保持健康体重，可以使新增癌病例减少44%，每年可预防癌达3700例。遗憾的是，只有56%的英国女性每天运动至少半小时、每周锻炼5天，能保持健康体重的女性仅占39%。
研究人员分析认为，肥胖与癌症之间的关系非常密切。脂肪细胞释放多种激素会增加患癌危险。有规律的体育锻炼既可增强免疫系统功能，维持消化系统健康，又有助于保持健康的激素水平，降低罹患癌症的风险。
专家建议，为了降低患癌以及其他癌症的危险，女性朋友应每天积极锻炼至少30分钟。同时，吃饭不宜过饱，尽量避免暴饮暴食，以免超重，给自己带来健康问题。
五种错误行为或伤害
多次妊娠：每增加一次妊娠，就增加一分风险。怀孕3次以上，患病及发生危害的可能性显著增加。
反复人工流产：现在到医院反复人工流产的年轻女性特别多，每次流产刮宫都会使内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重时还会导致不孕，而短时期内重复人工流产对的损害更大。私自堕胎导致的破损或继发感染者也越来越多。
忽视产前检查：定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则可能导致难产甚至破裂等严重后果。
不洁：不讲究卫生，会使许多细菌经进入腔内，引起内膜感染。另外，男子垢对宫颈的是引起颈癌的因素之一。
紊乱：放纵，或未成年便开始，会对自己的身心健康造成损害，宫颈糜烂及颈癌疾病也由此产生。
合理保障女性健康
适当的可以让更健康，但是不洁，过早，多等多成为内膜炎、宫颈癌的“推手”。
