在现在种种不良因素的影响下，不孕不育疾病已经成为一种现代病，给许多年轻男女带来困扰，其中尤以都市白领居多。不孕不育疾病的出现在很大程度上跟人们日常的不良生活习惯有关，要想预防不孕不育疾病，保护好自己的生育能力，白领们就要注意养成良好、健康的生活方式。
1、饮食规律
由于忙于工作或是减肥等原因，白领的一日三餐多无规律可循，总是饥一顿饱一顿。长期饮食无规律，很容易导致营养不良或内分泌失调，而这些也会对男女的生育能力造成极大的损害。因此，要想预防不孕不育，就应保证规律的饮食习惯。
2、定期体检
很多疾病的早期症状并不明显，仅凭自己有限的保健知识要想做到彻底预防疾病是有很大难度的。因此，想要预防不孕不育，保护自己的生育能力，白领们应定期到医院进行体检，以便及时了解自己的健康状况，即使是发现异常也能及时进行有效处理。
3、避免久坐
由于工作性质的关系，男女白领大多长时间端坐在电脑桌前。对于女性而言，这样很容易引发炎、尿道炎等妇科疾病，而对于男性而言，这样则容易诱发前列腺炎等疾病，都会对其正常的生育能力造成极大的损害。因此，要想保证正常的生育能力，就应注意避免长期久坐。
