1、享受性——年轻2、5岁
调查发现，保持规律女人的身体年龄比早早戒掉这一口的女人年轻2、5岁。除了更热爱生活，规律的体验能增加和颈的分泌物，这些分泌物可以充当的护驾使者和开路先锋，减弱内的酸性环境，使容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为打开方便之门，利于进入而使受孕成为可能。
2、维持健康体重——但不太胖太瘦
专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
3、吃素——但不是全素
专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，周期也没有明显变化。
4、补锌——促进卵泡发育
女性生殖生理，如卵泡发育、排卵卵在输卵管的运行、孕卵着床、活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。性腺摄取激素前体、腺内激素的合成、外周器官和靶组织的激素结合利用以及雌、孕激素的受体本身就是含锌金属蛋白质，均与锌、硒的含量有关。
5、少穿紧身衣——防内膜异位
英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的却会保持一段时间的压力。压力差使得内膜细胞离开进入卵巢，有可能会导致内膜异位症。
6、规律运动——提高孕力
别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍，让你的孕力保持在良好状态。
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