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护理5件必做的事

作者:佚名     时间:2016-02-10     浏览:215


正准备怀孕生个宝宝,可是该怎么办?很多时候,往往是我们的不注意才让找上自己。护理5件必做的事,希望能够帮到你!


一、尽量使你的生活有规律


熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致。让你的生活有规律,你的可能就会恢复正常。


二、必要时去看医生


如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者少到没有,应马上去看医生。


三、防止受寒


一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。


四、多吃含有铁和滋补性的食物


补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。


五、调整自己的心态


如果你的是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经,保持良好的心态也是非常必要的。

喜 欢

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