相信不少家庭有这样的经历，越是盼着宝宝来，宝宝越是不来。其实，出现这种情况，并不是你们的准备工作没有做好，而是因为把情绪的紧张也会影响受孕的几率！这里主要讲述在正常生理情况下，夫妻双方的受孕几率的提高，需要具备哪些因素？如果是因为不孕不育的患者，就需要躯体疾病治疗和心理的双向调整。
1、保持轻松好心情
很多女性在备孕之前准备得很充分，又是量体温，又是测排卵，功课做的很足，把备孕当做一件大事抓，每个月排卵那几天像是上，搞得自己和老公都好紧张，经历几次备孕失败的话，心情就更加沮丧，甚至怀疑自己有问题，对怀孕失去信心，身边不乏这样的例子。事实上，顺气自然反而轻松怀孕了。
2、锻炼身体，增强体质，抓好饮食是关键
总结很多成功备孕准经验，她们的秘诀在于备孕之前的半年饮食和锻炼调整的结果。
锻炼身体，增强体质，快步走是一个很好的柔性运动。还有跳绳，踢毽子。
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3、抓住的时机
科学，合理，讲究质量的，很关键！女性朋友需要知道自己的生理周期变化，比如排卵的时机。
