现在女性都追求骨感美，因此她们总是想尽各种办法减肥，但其实体重过低，体脂肪过少是有可能影响你到的生育能力。不少女性参与到“减肥持久战”中，她们的体重一直刚好保持在健康的底线上，从而导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄入量过低。
女性正常排卵至少需要22％的身体脂肪（正常成年女性的体重包含约28％的脂肪）。但是，如果你很爱锻炼，可能身体脂肪会很少，以至于不排卵或不规律。当身体脂肪过少时，会荷尔蒙从大脑流向脑下垂体。这意味着从脑下垂体发给卵巢释放的正常信号就不会出现。所以，即使你有大量健康的，也会因为无法释放出来而没办法怀孕。
更需要注意的是，她们遵从的很多节食计划并不适当，会导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄入量过低。饮食失调的女性，像神经性厌食和神经性暴食，经常也会导致体重严重不足。
无论你在节食减肥还是锻炼得很多，都应该看一看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。你可以使用我们的体重指数（bmi）计算器，或者许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意，如果你低于理想体重的15％，你的周期很可能会变得不规律。如果你的身体脂肪低于正常水平30％，你的周期也多半会完全停止。
如果你的体重指数小于19，并且不规律，医生建议：把健身计划减缓一点，摄入更多的热量以增加身体脂肪。一旦达到一个相对身高来说健康的体重，身体脂肪百分比也处于健康范围，那么你的周期应该又会恢复正常了。
如果还是没有正常，你需要去看生殖专家。你也许出现了可能影响周期并导致难以受孕的潜在问题。
在怀孕前使你的体重达到健康范围还有其他好处。研究显示，开始怀孕时体重低的女性生出低体重儿的风险会增加。还有一项研究发现，低体重女性有72％的较高流产风险。
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