准要如何预防妊娠纹？
一、怀孕时如何预防妊娠纹？
1、控制体重增长
孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。
2、涂抹橄榄油、妊娠纹防护产品
准从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或苹果籽孕纹防护产品腹部。的方法是每日取适量橄榄油或苹果籽体孕纹防护如匀涂抹于腹部、、大腿内侧等部位，轻轻几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
二、产后如何消除妊娠纹？
1、孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、，以及），可以有效消除妊娠纹。
2、有氧运动
跑步可以充分锻炼及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和的排除。
3、医学美容淡化
现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。
孕妇洗澡注意事项
女性怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。
尽管如此，孕期洗澡也不应过于频繁。即便在炎热的夏天，每日洗澡也不应该超过三次，每次洗浴时间不应超过20分钟。水温过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害，应调节到39度以下，洗澡方式优选淋浴，尽可能避免去澡堂洗温水池或盆浴，以免水浸及腹部引发感染。
另外，注意洗浴用品的选择。虽然，很多孕知道孕期要用专用的护肤品，但对于洗护用品的选择，往往比较大意。其实，健康洗浴，应该是孕期安全护肤的第一步才对。推荐亲润专业的大米洗浴套装，洗护合一，简单方便，安全养护身体肌肤。
