通常下肢麻木这种现象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多数人都会视作被风吹、过度劳累、或者是坐久了等原因引起的。
腿麻是怎么回事
通常下肢麻木这种现象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多数人都会视作被风吹、过度劳累、或者是坐久了等原因引起的。对于大多数人而言，下肢麻木的症状会慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相应的措施，不但不会消失，反而会越来越严重。
腿麻的危害
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到，影响神经的正常传导，不能把受到的准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会割腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会胫神经或腓神经，引起神经症状，使腿和脚产生麻木感。
腿麻的原因
良性下肢麻木：
会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。
恶性下肢麻木：
恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失；且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。
腿麻不可小视，如有腿麻症状，建议到医院检查诊断，小心小问题酿成大错。
腿麻了怎么办
立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟；如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次；多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。
为什么孕妇容易腿麻
腰椎间盘突出神经引起下肢麻木，乏力有很大的关系。妊娠期关节韧带松弛，增大向前突出，重心后移，背肌持续紧张，容易引起腰背疼痛，使本来突出的椎间盘突出神经引起下肢麻木等症状。但是一般不会引起上肢麻木症状。或者是增大的下肢的血管引起下肢血液循环不好，引起下肢痉挛或者是缺钙因素引起。
晚上睡觉腿麻怎么办
1、首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
2、要合理的安排生活和工作。
3、调整睡眠方式，避免睡前阅读恐怖性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4、注意温度变化，晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5、避免接触性物质尼古盯等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
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