美是人体美的一部分，发育正常的使女性形体呈优美的S形曲线。关于女性的美学标准，受传统文化、思想和膳食习惯等因素的影响，在不同种族的不同历史时期是不断变化的。
尽管如此，单从魅力角度考虑，人们仍倾向于以丰满、匀称为美。但从全身比例考虑，过度肥大不仅了整体美观，对人体的健康也带来种种危害。因此，的美首先表现为与全身整体均衡协调一致。
打造完房步骤
1、呼吸
呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。
2、养成良好的站、坐姿
含胸对的损害最大，因为它了组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
3、健胸运动
适度锻炼胸肌，脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使线条变得更挺。简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
4、正确穿
首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托的作用，而太小会妨碍的发育，尺寸合适的胸罩可是健康和丰满的第一步哦！
5、涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强肌肤支撑力，防止下垂，还有助于肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。将健胸霜涂抹于和肩颈部，要避免使用于周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。
若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使紧实的而非使变大的。
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