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减肥瘦身
瘦腰有诀窍 轻松瘦成小蛮腰
       秋季胖女孩瘦腰一定要对症下。现在这个季节,正是里面穿个打底裙,外面穿风衣的时候。可是如果腰身太粗,穿起来就不好看了。想要瘦腰,一定要对阵下。不同类型的肥腰有不同的瘦腰方法,同时还应配合吃瘦腰食...
 2022-10-31   212℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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女人,切记不要盲目减肥
       【养生保健个人案例】 袁芳芳从一个小城镇考进了上海一所大学,她非常高兴。从到校园的第一天起,她就暗下决心,一定要发奋读书,毕业后能留在上海,找个理想的工作。可是开学不久,一场摸底把她给吓坏了,...
 2022-10-20   945℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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如何告别婴儿肥
       婴儿肥看上去虽然可爱,但是从身形的整体上来看,还是存在很大的缺陷。现在的人都是以V型脸为主,对于婴儿肥则是非常的纠结。为了跟随时尚审美的潮流,做一位小脸,今天就跟着我来学学1天就可瘦脸的方法,...
 2022-10-15   631℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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松弛型大脸怎么瘦脸呢
       松弛型大脸如何瘦脸呢?随着年龄的增长和生活工作压力的增大,很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重,随之而来的是脸颊两边的肌肉也变得越来越松弛,久而久之形成了一张松弛型大连,那么,该如何解决这一问...
 2022-09-26   798℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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穿低腰牛仔裤能瘦腰吗
       一、低腰牛仔裤不具瘦腰功效 低腰牛仔裤的低腰设计,容易让女性的美一展无遗,但是在美化你腰部线条的同时,也会导致脂肪往上位移,造成游泳圈上身。这是因为,低腰裤往往会卡在小腹上面,靠近骨头附近,这...
 2022-09-25   459℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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晚饭不吃能减肥吗?
       这么长时间的空腹,虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪,来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下,一旦有食物摄入,...
 2022-09-22   752℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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白领女性一个月瘦身的秘诀
       上班运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动,可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 上班族桌边运动 A.屈膝上提 功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。 1.坐在椅上,颈部放松,背打直,肩靠椅...
 2022-09-17   980℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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瘦脸美颜操怎么做?最快速的瘦脸方法
       风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨,遇到失眠、紧张或压力时容易紧张,连带造成脸部肌肉紧绷且凸起,整个人脸看起来也会大一号,长久下来更会导致脸部循环不良,易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。 瘦脸美颜...
 2022-09-13   858℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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拔罐减肥真的有效吗?拔罐减肥的原理是什么
       用拔罐方法来减肥的原理是:通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、加速排出! 拔罐减肥真的有效吗? 通过对局部部位的吸拔,能疏...
 2022-08-31   807℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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注意! 人体最容易长胖的5个部位
       1.腹部 我们可以发现,男好,女罢,肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚,加上长期久坐不起,饮食无节制又或便秘,腹部就会明显凸出来。 针对减肥方法 多吃富...
 2022-08-29   880℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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减肥不伤身 4个方法让你健康瘦
       1:土豆减肥法 许多韩国明星都用的土豆减肥法,是在韩国颇为盛行的一种减重方式,有些人可能认为土豆的卡路里偏高,其实仔细研究,你会发现,比起其他含碳水化合物的面粉、米、地瓜、香蕉的热量都来得低,...
 2022-08-25   537℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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跳绳能瘦腿吗?怎样正确跳绳瘦腿
       跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系...
 2022-08-25   852℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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绿茶有效减少腰腹部脂肪
       科学实验表明,亚洲特别是地区古老传统饮料的中,确实含有尤其是有益的物质,例如绿茶对腰腹部脂肪减少有益。 在日前由国际生命科学学会中国办事处等联合主办的中国控制中心性肥胖科学大会上,联合利华立顿...
 2022-08-23   720℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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清脂效果超级好的8种食物推荐
       食物还有着你意想不到的其他价值:塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病……每天选择两三种放进你的食谱里,可以是正餐,也可以是零食。 1、杏仁及其它果仁(连皮一起吃) 超级功能...
 2022-08-20   947℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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怎样减大象腿 大象腿这么做轻松瘦掉
      每一个人的身材都是不一样的,有的人分配的非常合理,但是有的人却是有缺陷的,比如说上身胖下身瘦,还有就是相反的,那您知道怎样减大象腿吗?您知道日常吃什么瘦大腿吗?今天小编就为您介绍一下有关大象腿怎...
 2022-08-16   626℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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脸部操帮你甩掉双下巴
       下巴稍微抬高,将下巴线到锁骨之间均分成三个区域。在1的区域,用双手食指和拇指,左手在上、右手在下,捏住肌肉,从左耳下方往右耳方向轻轻扭转(左手先移动,右手跟在后)。在2的区域,头往右转,使脖子...
 2022-08-04   652℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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吸脂减肥瘦脸的原理有哪些
       一张大饼脸或者胖圆脸不知抹杀了多少杭州女性的美丽梦想。既然吸脂减肥可以安全有效瘦身,那么脸部吸脂能否同样实现安全瘦脸呢?是肯定的。 面部减肥的概念不仅仅是颊部吸脂。脂肪在面部主要分布在皮下,另...
 2022-08-02   303℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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瘦脸瘦臂美背的减肥操的做法
       西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不...
 2022-08-01   392℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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柔软瘦腰瑜伽 性感小蛮腰不再远
       1、侧三角式:站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,并保持与地板平行,肩膀向左侧弯下,直至左手触到左小腿处,右臂伸直指向天花板,挺起。 2、站姿前屈:站姿,双脚并拢,双腿伸直,身体向...
 2022-07-29   217℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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如何利用白醋减肥?喝白醋能减肥吗?
       白醋能促进消化,同时也容易使食欲旺盛,能起到开胃的作用。白醋能够促进人体的新陈代谢功能,能够增加肠蠕动,能够分解脂肪,还能预防便秘,从而起到一定的减肥功效。 喝白醋可以减肥吗? 喝白醋可以起到...
 2022-07-03   382℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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5步教你轻松打造小V脸
       我们所通称的东方美人脸:鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近,因此这两种脸型又被称为标准脸型,一般来说,理想脸型的长宽比应为34:21,面部紧致、五官立体、线条流畅,无论从任何一角度看,都毫无...
 2022-06-18   168℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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秋季最有效的减肥食谱
       秋季最有效的减肥食谱 减肥食谱一: 早餐:吃早餐的时候可以喝一杯牛奶,然后再加一个鸡蛋煎饼,但是要注意鸡蛋煎饼中间不要有薄脆,别看这小小的一片薄脆,它所含有的热量非常大。 中餐:中午可以吃的稍...
 2022-06-01   462℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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吃什么能减肥?吃蔬菜泥会瘦
       想要在两餐之间,享受巧克力零食吗?可以吃上一个小方块或者两个小方块大小的黑巧克力。在一项研究中,巧克力爱好者中吃了黑巧克力的相比那些吃牛奶巧克力的人,几个小时后少吃了15%的披萨。因为黑巧克力...
 2022-04-29   391℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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瘦脸瑜伽操:如何快速变成小脸美人?
       只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。 瘦...
 2022-04-21   289℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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美颈瑜珈操 告别“双脖子”
       美颈瑜珈操告别“双脖子” 做瑜伽时所准备的5个小物件 1、舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷的。 2、柔软的、大块头的毛巾,不仅保暖,还可以在打坐时垫坐使用。 3、平展而...
 2022-04-16   899℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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2分钟成就性感美背
       背部容易赘肉囤积,姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿,走路、站立姿势,再配合下面这套纠正操,就能事半功倍! 首先纠正脊柱弯曲!两腿略微分开,双手叉腰。吸气,缓慢将脊椎向后弯曲,...
 2022-03-20   271℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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蛮腰当道 几个方法塑造性感小蛮腰
       腰腹部的赘肉很容易堆积,却又难以消除。纤细的小蛮腰是很多MM的梦想,但是现实却是、、、、、、想要甩掉顽固的腰腹赘肉吗?快来学习小编推荐的方法吧,招招都让你歼灭赘肉哦! 1、捡豆子瘦腰法 每天晚...
 2022-03-19   690℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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7种有氧速瘦运动夏天甩脂
       转呼啦圈 呼啦圈是一种简单的室内有氧运动,只要有一个呼啦圈就可以达到减肥瘦身的功效,而且适合各个年龄的人来进行运动,因此,呼啦圈减肥法也深受大家的喜爱。通过转呼啦圈,除了可以明显地减掉腰间的赘...
 2022-03-19   730℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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肉肉脸怎么瘦脸才有效?
       可能很多人都不知道,自己的呼吸习惯会影响到鼻子、嘴巴还有牙齿的咬合。有很多人在睡觉的时候会用嘴巴来呼吸,长久这样,舌头会向前倾,影响到咬合,并且下巴的部位也会渐渐地变形,影响到整个脸型。所以要...
 2022-02-05   727℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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善用24小时 瘦脸族轻松享瘦
       8:00早晨来个瘦脸操 不仅帮助一夜水分的排出,让昏昏沉沉的你真正醒过来,开始一天的工作学习吧! 将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,...
 2022-01-29   979℃    分类: 美容  -  减肥瘦身
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