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健康知识 |
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| 有氧运动减肥 慢跑一小时能消耗多少卡路里？ |
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| 有氧运动减肥慢跑、快跑和快走哪个更燃脂很多人认为靠剧烈运动可以减肥，其实这不太科学。因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产... |
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| 2022-05-06 141℃
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美容
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| 仰卧起坐的正确姿势 仰卧起坐能瘦肚子吗？ |
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| 仰卧起坐的正确姿势仰卧起坐腰腹部减肥的错误动作：1、身体收起幅度不够高：很多人长年累月做仰卧起坐，只是把头和肩抬离地面。只是错误的姿势，无法真正达到减肚子的效果。2、抱住自己头颈扳起来：很多人进... |
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| 2022-05-03 861℃
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美容
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| 一个月就能完美瘦腿的好方法 |
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| 最好的瘦腿方法1、分腿扎马步相信大家都听说过扎马步，却很少有人听过分腿扎马步。首先，我们将自己的右腿向前方跨出35厘米左右，左腿放置于身后，两手握住哑铃并自然的垂到身体的两侧。然后将腰部挺直，缩... |
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| 2022-05-01 734℃
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美容
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| 橄榄油可以丰胸吗 |
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| 橄榄油，是一种人们常用和常见的一种食用油，主要在地中海沿岸大量盛产.它是由橄榄榨成的汁，是极其优良的天然保健品，有美容养颜的效果.橄榄油的历史悠久，适宜的人群比较广泛，因此受到广大消费者的青睐... |
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| 2022-04-20 583℃
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美容
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| 坚持跳 肥胖“大妈”变“辣妈” |
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| 近日，记者来到毛毛的工作室里，只见身材高挑的她穿上黑色的旗袍、短裤，一跃翻身上管，练习飞杆、转杆等管上动作。她时而身体紧绷，时而腰身柔软，完全与她口中的产后肥胖“大妈”判... |
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| 2022-04-07 177℃
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美容
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| 最靠谱的中丰胸配方 让你抬头挺胸做女人 |
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| 最靠谱的中丰胸配方人参黄芪丰胸汤材料：人参、黄芪、当归、茯苓、熟地黄、白术、白芍、陈皮、桂心、远至、五味子、红枣、生姜、甘草，水。做法：1、将以上中洗净，加水煎服;2、洗净这些中后，晾干，磨成粉... |
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| 2022-04-04 344℃
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美容
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| 丰胸的方法 教你 “乳”意称心 |
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| 丰胸的方法1、不高兴别憋着，学会发脾气学会发脾气。当你情绪波动时，别老想着自己消化不良情绪，这样烦躁的情绪似乎暂时平静了，但可能在你身体里成为块垒隐藏下来。所以，当你感觉情绪压抑时，也可以适当发... |
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| 2022-03-19 736℃
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美容
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| 怎样丰胸 效果好的手法带来非凡体验 |
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| 怎样丰胸之丰胸正确的手法：1：以双手中指和无名指的指腹，按压膻中穴，位置是两连线的中点，可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。2：右手向左下处移动，接下来将手向右上方处移动往上提，然后反方向也一样... |
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| 2022-03-06 302℃
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美容
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| 少儿健美操有什么好处？ |
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| 少儿健美操有什么好处有人研究少儿大众健美操和广播体操两个项目的锻炼后的影响，结果表明，健美操对中学生皮脂指标、50米跑和立定跳远指标同样有显著的影响。也有针对中国舞蹈、拉丁舞和健美操三项运动对9... |
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| 2022-02-27 245℃
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美容
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| 腹部减肥最快的方法 想要瘦肚子就这么简单 |
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| 腹部减肥最快的方法一、瘦肚子其实也是减肚楠的最常用的方法。可以配合摩素来一起使用，在晚上睡觉前，就把适量的摩素涂在腹部，然后从左至右各50下，等到摩素完全被腹部肌肤吸收就可以睡觉了。这是利用来促... |
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| 2022-02-25 495℃
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美容
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| 交谊舞探戈教学 口令教学步伐很重要 |
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| 交谊舞探戈教学口令教学步伐很重要脚跟Heel因为在广场交谊舞探戈的舞步中，没有升降或摆荡的动作，探戈大多数前进舞步的足著点，都落在脚跟的位置。其实探戈舞步是把脚跟平放的，在探戈中脚趾是不应受到的... |
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| 2022-02-12 717℃
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美容
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| 木瓜怎么吃才能有效丰胸 |
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| 有哪个女人不希望自己有一个傲人的丰满，不过现实情况是我们身边有太多的女性只能望着自己的A罩杯叹气。不过如果是您想要您的二次发育的话也并不是不可能，可以通过食用丰胸美食木瓜来达到丰胸效果。为了更好... |
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| 2022-02-11 598℃
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美容
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| 减肥瘦腿方法 摆脱肉肉速瘦大腿 |
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| 减肥瘦腿方法摆脱肉肉速瘦大腿饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在... |
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| 2021-12-28 551℃
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美容
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| 有氧运动的好处 有氧运动带给你的7大益处 |
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| 有氧运动的好处1控制高血压。有氧运动对血压正常者的影响很小，但对高血压患者的影响较大。有研究表明，有氧代谢运动可以使收缩压和舒张压分别下降11mmHg和6mmHg，甚至更大一些。高血压患者常常合... |
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| 2021-12-27 605℃
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美容
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![丰胸美体]()
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| 时尚有氧搏击操 教你如何瘦身达到最佳效果 |
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| 谁适合如此减肥健身俱乐部的教练告诉记者，有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的“瘦身”运动。值得... |
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| 2021-12-26 296℃
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美容
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![丰胸美体]()
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| 3大丰胸穴位 让你平胸变大胸 |
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| 三大丰胸穴位之一：膻中穴穴位功能：膻中穴能够调剂内气平衡，关联着五脏六腑和体内气，对该穴位进行正确对疏通血脉、增肌强胸等有格外的功效。同时通过按压该穴位的手法可以达到肌肉紧致和心血管健康的作用。... |
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| 2021-10-27 973℃
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美容
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| 打瘦腿针有效果吗？瘦腿针有没有副作用？ |
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| 打瘦腿针有效果吗？瘦腿针主要是为了改变女性朋友腿部肌肉肥大，并通过不是手术的方法来使腿部的形态得到改变。瘦腿针既能美化小腿肌肉比较发达的人群，还能使她们长久的保持腿部的纤细。其中瘦腿针比较显著的... |
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| 2021-08-12 802℃
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美容
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| 哺乳后如何丰胸 |
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| 许多女性在生完孩子后都会出现下垂松弛等现象，而且明显感觉自己的没有以前大了。是女性最重要的官，而且丰满会让女性更有自信，那么在哺乳后应该如何正确丰胸呢，哺乳后不仅饮食需要注意多吃些丰胸的食物，... |
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| 2021-07-15 513℃
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美容
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| 最快的丰胸方法 让你大大方方做女人 |
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| 最快的丰胸方法1、均衡饮食通过均衡饮食来减肥丰胸是最好的办法，这样不仅没有副作用，食物里丰富蛋白质的和优质脂肪还可以起到丰胸的作用，维持住中的正常脂肪量，促进的正常发育还不会发胖。2、多吃牛油果... |
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| 2021-07-12 247℃
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美容
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![丰胸美体]()
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| 丰胸精油有用吗？丰胸精油的方法 |
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| 丰胸精油和减肥产品一样，大多数的丰胸产品都声称纯天然，不含激素。但是，它们真的不含激素吗？ 丰胸精油有用吗 丰胸精油在网上的评价褒贬不一，那么丰胸精油真的有用吗？没有实践就没有发言权，我们看看... |
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| 2021-06-10 890℃
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美容
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| 变小的方法 体操方法 |
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| 每一种事物都有一个度。大了不好，小了也不好。多少女人为自己的像男人一样平平的而苦恼，甚至被人笑话是飞机场、太平公主等等很奇怪的词，她们想尽一切办法想丰胸，效果很低微，有的人不惜手术丰胸，在里填... |
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| 2021-05-29 722℃
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美容
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| 丰胸秘籍：注意8大坏习惯最毁女人饱满 |
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| 胸是女人的第二张脸。很多女人都尝试了各种方法希望拥有完美的胸线，可是往往她们忽略了一些不良的生活习惯，而它们正是胸变小、变下垂的罪魁祸首。 注意8大坏习惯最毁女人饱满 坏习惯一：过度节食 典型... |
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| 2021-05-18 504℃
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美容
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| 规范交谊舞 国际标准交谊舞的种类 |
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| 规范交谊舞国际标准交谊舞的种类按舞蹈的风格和技术结构分为现代舞(摩登舞)和拉丁舞两大类。按竞赛项目可分为三类：现代舞，拉丁舞和团体舞。现代舞分：华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹。拉丁舞分：... |
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| 2021-05-06 195℃
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美容
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![丰胸美体]()
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| 揭秘坑爹辣椒霜瘦腿法 |
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| 记者走访多家超市、百货用品商场及网店，发现货架上各式辣椒霜有售，在网上搜索“辣椒霜”字样，也可找到近千种具有所谓纤体去脂功效的辣椒减肥霜。一家专营美容产品店店员也宣称，如... |
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| 2021-05-05 283℃
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美容
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![丰胸美体]()
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| 保健 五大“护乳穴” |
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| 是女性独有的性感资本，但现代女性患乳腺疾病的人数一直在上升。要想自己的保持健康状态，不妨抽空学会以下几个穴位，可以很好地保健健康哦！ 膻中 穴位位置：胸骨正中线上，两正中间。 要点：以手指指面... |
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| 2021-05-05 107℃
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美容
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| 动感单车减肥 动感单车减肥怎么练好？ |
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| 动感单车减肥科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿... |
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| 2021-04-30 233℃
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美容
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| 丰胸霜有副作用吗？ |
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| 丰胸霜有副作用吗?如何丰胸选对方法是关键时下，女姓丰胸几乎已经成为大多数女姓追逐时尚的第一步。丰满坚挺的xiong部不仅养眼，更可拴住老公的新，甚至页是女人之间暗暗攀比的本钱，似乎坚挺的双峰已经... |
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| 2021-04-29 361℃
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| 佳木斯健身舞 动作分解与要领 |
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| 佳木斯健身舞动作分解与要领准备：平曲双臂。1.前平曲肘耸肩：双臂体前曲肘与肩平，双手握拳，拳面相对，拳心向下，两小臂平端在一条直线上。一步一耸肩，即肩膀端起再放下，肩部带动双臂上下颤动。2.前平... |
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| 2021-04-27 147℃
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美容
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| 推荐不错的丰胸的方法 |
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| 现在有很多的现代女性对自己的身体要求越来越高了，特别是对的重视，确实如此，因此现在有很多的丰胸的机构出现，确实是这样，只不过下面有很多不错的丰胸的方法，因为现在的女性都比较爱美，所以这才会引起一... |
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| 2021-04-26 738℃
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美容
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| 脸大浮肿不用怕 四招变小脸 |
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| 一、洗脸瘦脸在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效... |
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| 2021-04-25 858℃
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美容
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