最快的丰胸方法
丰胸的最快方法一
1、把双手放在腋下，沿着外围作圆形。
2、双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在上方，往上作螺旋状。
目标：组织，让长大。
丰胸的最快方法二
1、以双手手指，圈住整个周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由处往下平行按压，一直到外围。
目标：使不会松垮。
丰胸的最快方法三
1、从中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从外援开始，以画小圈方式做螺旋状。
3、两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
丰胸的最快方法四
1、四指合并，以掌心及指腹包覆下缘，由外往内滑动，直到保养产品全吸收，有效改善外扩现象。
2、四指合并，以掌心及指腹包覆外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，直到保养产品完全吸收，预防下垂，帮助改善副乳现象。
3、四指合并，双手由下往上轮替拍打下缘，直到产品吸收即可，有效改善下垂现象。
注意：在时配合使用一些丰胸乳液会有事半功倍的效果!
拿捏法
丰胸第一步：
在之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，上身。将一些用于的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在上。
丰胸第二步：
十指张开，将双手分别放在一侧底部，从底部开始，慢慢地向方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧，五根手指按在底部，呈放射状，向方向拉，重复30次以上。
丰胸第三步：
用双手罩住，以为中心，在底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。
丰胸第四步：
用食指、中指和无名指这三根手指，从上方开始，向下方画圆圈，重新回到上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
运动丰胸
瑜伽丰胸第一式、山式
1.身体站直，弯腰，双手在双腿后方十指紧扣;
2.用力轻轻向身体前方挺起，头部后仰，保持规律呼吸，坚持3秒左右;
3.双腿微微屈膝，更加前挺，头部尽可能去碰膝盖。
功效：这套动作能促进血液循环，发育。
注意：做动作时动作要慢，避免拉伤腿部筋骨。
瑜伽丰胸第二式、鹰式
1.身体自然站立，双脚并拢，手臂自然下垂;
2.抬起左腿，将左腿叠在右腿前，右腿屈膝，左小腿绕过右小腿后侧，左脚拇指勾住右脚脚踝处;
3.双臂前伸，左臂上方右臂下方，双臂环绕后掌心相对，手臂尽量抬高，保持1分钟后换另一侧练习。
功效：这套动作能锻炼小腿，提升胸围线。
瑜伽丰胸第三式、左右合十式
1.挺直站立，双手合十，轻轻吸气，手肘慢慢抬高至胸口;
2.慢慢呼气，合十双手尽量向内侧挤压，微微倾向左边，坚持10秒;
3.恢复1动作，然后右侧做同样的动作，左右各重复10次。
功效：这套动作能乳腺发展，以达到丰胸的效果。
注意：做动作时确保手掌向内挤压时要用力，且双手要适中与胸口保持平衡。
瑜伽丰胸第四式、骆驼式
1.双膝跪地，上身挺直，双腿分开与肩同宽，双手自然垂直;
2.双手向后扶住骨盆，收紧，吸气，打开胸廓，头向后仰;
3.双手向后抓住脚掌，头保持后仰，坚持30秒;
4.双手扶腰慢慢直起身。
功效：这套动作能帮助扩胸，促进血液循环。
饮食丰胸
1.野葛根(粉)丰胸
野葛根里面富含大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。异黄酮还能模拟内分泌诱导素，对乳腺、腺泡这些靶细胞进行有效作用，促使其新陈代谢的速度加快。另外，强大的异黄酮能够对体内脂肪进行合理的导向排序，让脂肪转移并积骤在。野葛根具有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用，美容效果也是极佳的。
丰胸食谱做法：首先将野葛根去皮，切成小段蒸来吃，或切成块煮糖水喝，还可以与骨头炖汤喝。或者是葛根粉每日早晚各一次30到100克，先用冷开水，或自来水(加糖或蜂蜜都可以)来拌匀，然后用小火慢慢地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明状就可以了，约5到10分钟左右。
2.酪梨丰胸
酪梨也是一种非常有用的丰胸水果，现在很多明星都会选择用它来丰胸呢。最有代表性的是第一萧蔷经常饮用酪梨汁来丰胸，而且效果非常之好，让她在不惑之年都能维持挺拔丰满的。酪梨的丰胸效果得益于它里面丰富的不饱和脂肪酸，能增加组织弹性，另外，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止变形，维生素E则有助发育。
丰胸食谱做法：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
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