拥有一对傲人的双峰在现代这个以性感为美的时代是很多女性的梦想，如果你天生拥有那么实在是一种幸运，如果你天生没有，那么就需要通过后天的努力获得，丰胸的方法有很多，最快的丰胸方法有哪些?五大丰胸方法丰胸效果好。
1.丰胸
可以在每天晚上临睡前，用热毛巾对进行3-5分钟的热敷，之后用双手两个，可以从的周围，坚持2-3个月就可以获得不错的丰胸效果，对进行有利于促进性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能够促进乳腺的发育，使得变得丰满挺拔。
2.多喝酸奶
每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用，同时减少肉类食物的摄入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出，对腹部，腿部的肥胖具有很好的减肥效果，同时酸奶中含有大量的蛋白质，对的发育也具有非常好的效果。
3.服用维生素e
维生素e能够促进人体内的激素的分泌，而激素的分泌对于的发育具有非常好的促进作用，具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些维生素e药丸。
4.游泳
水能够对起到很好的作用，可以促进的发育，水的压力是对很好的一种，可以一周游泳一到两次，每次游泳1-2个小时，长期坚持下去一定可以看到不错的效果。
5.吹气球
先准备一个大气球，每天三次的吹，每次吹气球之前先尽量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，随着锻炼的时间的推移，逐渐的加大吹气量，以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动，能够很好的锻炼胸肌，让你的更加的挺拔。
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