丰胸美胸
是否常常对自己的感到不满?是否每次下定决定又因为辛苦而止步不前?小编今天教大家懒人丰胸，可以让你边躺边丰胸哦，快来试试吧。
★简单运动打造诱人曲线：床上健胸运动
睡觉之前，先俯卧在床，以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健的肌肉弹性。
★睡前15分钟丰胸小动作
每天花15分钟，便可令线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。
1.洗完澡后，涂抹适量保养品如天然丰胸霜于上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4.双手虎口置于两侧，用力往前挤压与按压。
5.使用小指腹的侧面，分别在外侧、下方、内侧反复按压。
★三个睡眠好习惯有助于护胸
消灭丘疹
如果想涂抹治疗皮肤丘疹的乳液，最好在睡前进行，这时候皮肤吸收得快，还可以防止弄污衣服。对于已经成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液轻轻涂抹，帮助丘疹收口。夜间在双乳上敷上含有水杨酸成分的药水还可以帮助杀灭丘疹细菌。
必要的
不要相信网络上的谣言认为睡觉的时候戴会引发乳腺癌，事实上相对丰满的女性在睡觉的时候戴会感觉很舒服，所以不必要放弃。要戴着过夜的一定要保证纯棉质料，宽松，方便你翻身等动作，绝对不要戴下面配有金属托的睡觉，因为睡眠姿势不当会产生金属托擦破皮肤等问题。
侧卧或仰卧
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性组织会受到过多挤压，导致提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
注意事项
1.无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对造成不必要的损伤。
2.购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。
3.如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使过早松垂。
4.经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。
5.尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤娇嫩的肌肤。
6.炎热的季节里，切勿让的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。
7.掌握日常手势，也可疏通穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形;双手握住，轻轻震动一两分钟;轻轻拍打下侧;双手交替由胸颈处向上提升。
8.选用质地较好的肌肤保养品。
|
