美胸
秘籍NO.1集中式
将双手放置于外侧、虎口上压。双手由内往外，用手掌虎口处托起，双手一路往外缘抬至乳侧处后松手。反复该动作操作15～25次。
秘籍NO.2抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧，反之，用右手轻轻抚摸左侧，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个中都是极显重要的。
秘籍NO.3拿捏式
将霜或丰胸精油均匀地涂抹在上。十指张开，将双手区分放在一侧底部，从底部开始，慢慢地向方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧，五根手指按在底部，呈放射状，向方向拉，反复 30 次以上。用双手罩住，以为中心，底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复 30 次以上。完成将来，再按逆时针方向画圆圈，反复 30 次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从上方开端，向下方画圆圈，重新回到上方时不要停，往上推到锁骨处，反复 30 次。
秘籍NO.4擦油式
先用含有丰乳乳(如果没有可以用润肤乳代替)均匀地涂布于整个，涂薄薄一层即可。用右手掌托住右，手指并拢，再将左手轻放在右上，手指也并拢。右手沿着线条，用掌心向上托。左手顺首圆势轻轻放下。以上动作重复10次以上，然后再换用左手托住左，右手进行同样。
秘籍NO.5腰脊刷擦式
单手持刷，在腰部脊骨，由上而经强10次，通过支配生殖系统的中枢神经，有利于卵巢等器官的发育并提高它们的功能，从而可以促进乳腺功能的活动，对的发育隆起是有帮助的。
秘籍NO.6关元按压式
以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
秘籍NO.7旋转式
组织，让长大1.把双手放在腋下，沿着外围作圆形。双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在上方，往上作螺旋状。
秘籍NO.8叩击式
做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对进行叩击，力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。从四周底部开始，边围绕，边叩击，直到，不可叩击，共重复5遍。
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