怎么丰胸？
食疗丰胸
1、维生素——维生素是美化的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使更完美喔。
2、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有您原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。
3、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。
食疗完毕一定要记得，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对进行。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以组织的血液循环，不知不觉中，的曲线就开始丰满了呢。
还有就是精油的也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从中心位置（避开）以画圈的形式向上至锁骨位置，然后再把范围扩大到周围继续做螺旋状。每个动作重复10次，直到感觉隐约发热为止。精油可以有效的促进血液循环，重点是可以改善外扩和下垂的现象，坚持几个月还能增大不少。
简单丰胸操
你还记得上学的时候做的广播体操吗？其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动。从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。
方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。
方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而线条也神奇地上升了几个厘米喔。
方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正的外扩，让更加结实。
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